关灯玩手机
真的很伤眼!
黑暗中近距离看手机,眼部肌肉紧张会造成眼压升高,可能诱发青光眼,还会造成眼表或黄斑损伤。
关灯后就最好别玩手机了,对眼睛真的不好。如果一时半会真的改不过来的话,那就得注意以下两点:
1、夜间使用手机时,至少开一盏低亮度的背景照明灯。
2、为降低眼睛负荷,最好调节手机屏幕对比度,使亮度和色调尽量柔和。
关灯玩手机
真的很伤眼!
黑暗中近距离看手机,眼部肌肉紧张会造成眼压升高,可能诱发青光眼,还会造成眼表或黄斑损伤。
关灯后就最好别玩手机了,对眼睛真的不好。如果一时半会真的改不过来的话,那就得注意以下两点:
1、夜间使用手机时,至少开一盏低亮度的背景照明灯。
2、为降低眼睛负荷,最好调节手机屏幕对比度,使亮度和色调尽量柔和。
本文标题:今日养生 | 关灯玩手机真的很伤眼!
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