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今日养生 | 关灯玩手机真的很伤眼!

今日养生 | 关灯玩手机真的很伤眼!

作者: 阿秋qzt | 来源:发表于2023-02-09 07:13 被阅读0次
关灯玩手机
真的很伤眼!

黑暗中近距离看手机,眼部肌肉紧张会造成眼压升高,可能诱发青光眼,还会造成眼表或黄斑损伤。

关灯后就最好别玩手机了,对眼睛真的不好。如果一时半会真的改不过来的话,那就得注意以下两点:

1、夜间使用手机时,至少开一盏低亮度的背景照明灯。

2、为降低眼睛负荷,最好调节手机屏幕对比度,使亮度和色调尽量柔和。

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