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生活在一线城市的小A，工作压力大，每天需要处理的事情很多，有时要加班到晚上九点多才能回家。回家之后就往沙发上一躺，抱着薯片就开始追剧。周末也不喜欢出门，不加班的话，就会在家睡懒觉、吃外卖、追剧、刷微博、刷淘宝…

小A就这样，日复一日，年复一年，增长的除了自己的腰围和体重，也就只有自己给自己施加的压力了。想买房却没有钱，想加薪却没有能力，想跳槽发现自己并没有什么特殊技能。

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同公司同部门的小B，面对同样的工作环境与工作内容，小B却能将自己的工作安排的井井有条，加班的次数少之又少。下了班之后小B就会去健身房锻炼，就算加班到很晚，回家了也会做一组拉伸好好放松一下自己。

周末约上两三个好友出门踏青、骑行、摄影，天气不好的时候买点菜，自己在家变着花样做饭吃。平时没事喜欢读读书，写写东西。

这样的小B，看似比小A少了很多工作时间，但是小B的工作得到了领导很大的认可，老板表扬、升职加薪、比赛获奖接踵而来。

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小A看似工作时间长，实际上多在做无用功，死宅的生活习惯导致了他思维的禁锢，做工作只会按部就班，不懂得退陈出新。

小B却不一样，他拿到工作之后会先思考怎样做才能做到最快最好，脑子里的灵感也时不时的蹦出来，帮助他更高效地完成工作。

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他们俩出现差别的原因究竟是什么呢？

001  生活环境的差别。

小A每天过着两点一线的生活，就算周末也只是待在家里。而小B的生活就丰富许多。有的人可能不相信，生活习惯可以造成这么大的差别。

研究表明：在丰富环境中的生活经历有助于提高学习力。这是因为对于信息的处理，大脑要经过感觉、路径选择和认知三个阶段。具备多重感官体验的丰富环境，能够帮助大脑更快地将外部信息转换成大脑能够识别的语言。

002  运动与否的差别

科技的迅速发展，互联网时代的进化，让我们足不出户就能享受到各种便利。

吃饭不再需要自己做，点个外卖就行；买东西不再需要出门去商场，打开淘宝就能送货上门；甚至洗碗、扫地这些杂货，机器都能代劳。

这就为我们的懒散，埋下伏笔。

上大学的时候，我有一个闺蜜，天天坚持跑步，风雨无阻，就连晚上要期末考试，都阻止不了她下午到操场跑几圈。我当时就很不理解：跑步多占用时间，有这时间应该拿来看书才对。

后来发现，她的成绩并没有因为考试前去跑步而落下，反而比不少长时间坐着看书复习的同学高了不少。

有研究表明：在衡量长期记忆、推理能力、注意力和解决问题能力的测试中，运动爱好者比久坐者的成绩好的多。运动不仅可以为大脑提供养料，还可以增加脑源性神经营养因子的分泌，这些因子直接促进了大脑中某些神经元的生长。

综上，如果想要大脑可以“飞”起来，那就改变自己的生活环境，多去培养一些兴趣爱好吧。同时也不要忘记减少自己坐在位置上的时间噢。多运动，多走出去看一看，多接触一些不同的新鲜事物，就能够放飞大脑，发挥出大脑更大的潜能。