体内毒素排不出去，会导致整个人气色看起来特别不好，需要多吃蔬菜水果，不爱吃蔬菜水果的可以榨汁，缓解便秘，还能美容养颜，减肥瘦身。

猕猴桃雪梨汁

原料：猕猴桃小的2个、梨1个、水适量。

口感：酸甜，清爽，不喜欢吃酸的建议用金猕猴桃，或者适当加一些蜂蜜。

功效：猕猴桃含丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等，具有抗衰老、美容养颜、清肠排毒、预防心脑血管疾病等功能。梨梨性凉并能清热镇静，能平衡血压血压，改善头晕目眩，咽干上火等症状，含有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

减肥排毒—鲜榨果汁搭配

草莓蓝莓番茄汁

原料：草莓8个、蓝莓小半盒、番茄大的半/一个（或小番茄5个）、水适量。

口感：酸甜，建议第一次先少加一点番茄。

功效：草莓和蓝莓都含有丰富维生素C，有帮助消化的功效，还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部，草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以降低胆固醇、帮助消化、通畅排便。蓝莓还含有花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。番茄是含维生素P最多的食物之一。其营养高、热量低，可以保护皮肤健康。

减肥排毒—鲜榨果汁搭配

香橙雪梨汁

原料：橙子1个、梨1个、水适量。

口感：橙子香味浓郁，橙子外面白色的部分比较难打碎，吃上去没有那么细腻，梨和上去更加清甜。

功效：橙子中含量丰富的维生素C，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

减肥排毒—鲜榨果汁搭配

草莓优酪乳汁

原料：草莓8-10个、乳酸菌（2瓶）。

功效：益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。

减肥排毒—鲜榨果汁搭配

香蕉牛油果汁

原料：香蕉一根、牛油果半个、牛奶适量。

口感：特别适合正在减肥的姑娘们在早上喝，饱腹感足。

功效：牛油果的营养价值很高，富含多种维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质等，有降低胆固醇、美容护肤等功效。女性吃牛油果能平衡雌激素，保护子宫和子宫颈。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。

减肥排毒—鲜榨果汁搭配

芒果黄桃汁

原料：芒果半个、黄桃一个、橘子大的半个/小的一个、水适量。

口感：热带水果风味，芒果和黄桃的甜味都非常得浓郁。

功效：芒果的胡

萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，也有益胃、止呕、止晕的功效，还能能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。黄桃可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用。

减肥排毒—鲜榨果汁搭配

益生菌西瓜汁

原料：乳酸菌1瓶、西瓜一小碗。

功效：西瓜不仅水分多，营养也很丰富，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，西瓜汁含瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。但是西瓜含糖较高、又性寒，所以在减肥和来大姨妈的小仙女们少喝。

减肥排毒—鲜榨果汁搭配