通往财富自由之路的学习笔记【第9周】

一、关键和主题：

元认知能力

二、收获和摘抄：

元认知能力，对自己思考过程的认知和理解。

我以前知道元数据，它是描述数据的数据，用来描述数据的一套规范要求；也大概了解元知识，就是描述知识的知识，知识背后的那些知识。今天又新学习了元认知概念，叫法感觉不新鲜，但是定义挺陌生的，我们思考过程的认知和理解叫元认知能力。

元认知能力之所以重要，是因为它不光能帮你了解自己，同时还会让你更加了解别人。

让我联想到了DISC行为模式理论，也讲到是一个认识自己，了解他人的方法和工具。这个真的是一项很重要的能力，特别是现在的互联网时代，一不小心就遇到了迷茫，一不小心就会沟通失败。

自己是大脑的主人，而不应该反过来被大脑控制。
认知能力好比是马，而元认知能力是马车夫。

这个让我联想到了《象与骑象人》一书，我们人类的心理，有一半正如一头桀骜不驯的大象，而另一半则是像是一个理智的骑象人，这两个分裂的部分，造成人们常常陷入到理智与非理智的思想战争中。提升元认知能力，我们将打赢这场无意义的战争。

每个人的文字就是每个人的想法。
如果你有记录的习惯，阅读过去的文字就相当于和过去的自己对比，反过来检验这段时间自己思维方式的变化，以及为什么会有这种变化。

我为什么每天都要写上500字，为什么要做时间日志，为什么要记录呢，就是把自己脑中此时此刻想到的或存留的观点用文字的方式表达出来。

元认知能力还是你大脑的“食品质检员”。他能帮你筛选出那些真正有质量，能够帮你提升思维能力的养料。

还是一句话元认知能力很重要，其他就不多说了。

三、思考和感悟：

思考问题

1. 你觉得自己的元认知能力强吗？又，在思考哪些事情、哪些领域的问题的时候，觉得自己的元认知能力更强？

答：我觉的不太强，但我会自我反省。

2.现在你已经知道元认知能力的重要性了，那么，你觉得你应该在思考哪些事情的时候，必须刻意运用自己的元认知能力？

答：自我反省所作所为的时候要运用元认知能力，学习新知识的时候也要运用元认知的能力。

3.如果让你自己想，自己找，你能想出、找出哪些提升元认知能力的方式方法？

答：自我反省可以提升自己的元认知的能力，因为这个是自己控制或牵着自己的大脑往前走的方式之一。

4.你已经意识到元认知能力如此重要，那么你如何才能让你的亲人、你的孩子、你的挚友也认识到元认知能力的重要？（相信我，这事儿非常难，且常常费力不讨好……但，亲人总是值得为之努力的罢？）

答：就自己而言挺难去表达清楚的，因为这个太抽象了，好像只能意会但不可言传，或者用身体力行，用自己的案例作为示例来讲可能更生动吧。

5.观察一下你的周遭，你觉得谁的元认知能力更强，甚至最强？你能从他的身上学到什么？

答：情商高的人，元认知能力比较强；表现出意志力和毅力高的人，自己控制能力很强，元认知能力也不会弱。

6.很多的时候，其实并不是他人不理解你，而是你没想清楚、你没表达清楚，所以他人无法理解你……能想到一个自身的重要经历是这样的吗？从中你应该得到怎样的反思？

答：自己想说的东西，等到有机会说的时候，又不知道如何去表达完成，反思自己一紧张，就大脑一片空白，语无伦次，反思这个原因就是自己元认知能力比较差，没有办法控制自己的大脑怎么去做。

四、行动和改变：

【继续学习】
本周只是开了一个头，让大家了解元认知概念及其重要性，在洗脑过后下一周才进入正题，如何有效提高元认知能力，我很期待。