每日一省 2024年4月9日
听了《轻疗愈》这本书，我感觉这三段话印象特别深刻，方法简单易学，效果很神奇，给大家做一分享：
1.情绪释放疗法能够治疗很多疑难病症，比如创伤后应激障碍、精神创伤、恐怖症等。既然该疗法在这些疑难病症上取得了如此显著的疗效，那么它一定经得起检验。对于更常见的问题，比如改善情感关系、减肥、破除思想障碍和摆脱财务困境，它同样能有效地解决。
2.敲击经络的穴似乎能关闭杏仁核所发出的警报，使身体镇定下来，让杏仁核认为此时是安全的，从而阻断应激反应。
而且，在经历或讨论压力事件的同时敲击穴能对抗这种压力，并让海马体（也是大脑边缘系统的一部分，主要负责学习和记忆，日常生活中的短期记忆都储存在海马体中）重新编码。海马体会将过去的威胁与当下的信号作比对，然后告知杏仁核当前的信号是否是真实的威胁。
3.敲击顺序不如敲击本身重要。为了使这一疗法更合理，还整理了一套固定的敲击顺序，这就是后来的情绪释放疗法。
按照这一顺序可以敲击到所有主要经络的喻穴，从手部开始，然后敲眉毛内侧、眼睛外侧、眼睛下方、下巴、锁骨、腋下，最后敲头顶。
感悟：我用书中的方法给老公做敲击练习，短短几分钟，他说感觉气通了，不太难受了，效果非常好。晚上他又和我一起听李拓老师的讲解，自己学习敲击，感觉特别好，我也特别高兴。在老公一直纠结自己生病，其实就是心里不舒服，乱吃药造成的精神压力，终于有了一个很好的解脱办法，谢天谢地，非常感谢这本书给我的启发和神奇疗效。
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