经常觉得虽忙碌一天，但是又好像什么事也没做，也不知道有没有收获和进步。也常常因此觉得焦虑和迷茫，好像自己很努力，仍然过不好这一生。
后来发现一个小方法可以摆脱这种焦虑。准备一个本子，每天睡前写下今天所做的事情以及自己觉得有进步的事情，或者最大的收获。写下来之后，看到自己当天是并不是碌碌无为，而是做了有意义的事的，是有进步的，这时心情会很好，有一种满足感，自然就减少焦虑了。
经常觉得虽忙碌一天，但是又好像什么事也没做，也不知道有没有收获和进步。也常常因此觉得焦虑和迷茫，好像自己很努力，仍然过不好这一生。
后来发现一个小方法可以摆脱这种焦虑。准备一个本子，每天睡前写下今天所做的事情以及自己觉得有进步的事情，或者最大的收获。写下来之后，看到自己当天是并不是碌碌无为，而是做了有意义的事的，是有进步的，这时心情会很好，有一种满足感，自然就减少焦虑了。
经常觉得虽忙碌一天，但是又好像什么事也没做，也不知道有没有收获和进步。也常常因此觉得焦虑和迷茫，好像自己很努力，仍...
焦虑，我发现我总是越来越容易的感到焦虑。 任何一点小事都能引起我的焦虑，甚至没有事，都会莫名地呈现出一种焦虑的状态...
因为月初才正式决定转换职业赛道，这半个多月以来陷入了间歇性的焦虑当中。有太多的新知识需要学习和梳理，有太多的工作安...
所有的都市神话都围绕一个“快”字。人们经常说：“现在的人太浮躁了，恨不能孩子一夜之间长大，事业一夜之间崛起，股票上...
我是一个特别容易焦虑的人。 有工作摆在眼前没做完会焦虑，有约会要付前着急忙慌捯饬自己担心迟到会焦虑，一天要结束时想...
很多人知道我年发表量１４００篇时，都会惊呼：哇，你是怎么做到的！ 说句欠揍的话，我也不知道怎么做到的。 如果我在写...
自从去年7月份开始在网上报了一些课程，并逐步以系统化思维思考问题后，“焦虑”这个词出现的频率就越来越少了，介绍一下...
写下这个标题，我首先想到的问题是，作为一个男人，如何把干家务这件事诉之笔下但又不显得过于娘炮？经过短暂的思索之后，...
今天参加了一个瑜伽活动，一个小时，做完感觉挺舒服的，还出汗了，老师教的很仔细，环境也不错。 最重要的是加深了和一位...
1） 从8月中旬到现在，我几乎每天都在晨跑或者练keep。我本来觉得这是一件小事，可是当越来越多人因为跑步对我感兴...
本文标题：每天做这件小事摆脱焦虑感
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