刚刚听书，听到樊登老师讲了一个故事，说是有一个大姐急匆匆的要去赶火车，时间有点来不及了，她穿着高跟鞋一边跑一边心里充满了焦虑，自责，懊悔，觉得人生怎么这么难。
就在这个时候她突然想起了正念这个事情，于是她放慢了脚步，去感受了一下此刻，突然它觉得赶不上火车也没有那么糟糕，当然她也在继续往前走，只是那个心境的转化就变得非常的奇妙。
我突然想到我好像也有过这样的时刻，以前坐车的时候急匆匆出门，搭上车看着车缓慢的行驶，内心特别的焦急，一直紧盯着车行驶的方向，恨不得能够马上就到达。
后来我突然觉察到，其实我再怎么焦急烦躁自责也没有什么用，而且实际上，迟到了也没有那么的糟糕，于是整个心境就完全的不同了，更关注到当下，也就是所谓的正念吧。关键是最后我还是能够顺利的到达，所以感觉真的特别的奇妙。
正念呼吸，正念做事，正念倾听，正念说话，正念勾通。这是我五月关键词 。 ...
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