1. 亲爱的晓玲，你觉得 自己的人生中，过去或现在，曾经或正在，有没有人对过你好、爱着你？举出一个让你暖心的实际例子。
在我的人生中，有很多人对我好过，爱着我，以前的同事兼室友张姐是个大方豁达，很有爱心的人，冬天的时候看我没有垫被就拿了一床给我；有好吃的都会给我一份，真是很感谢遇到这么有爱友好的人。
2. 亲爱的晓玲，你觉得即便有些人对你不好、不爱你，但是否足以否定掉上述有人对你好、爱你的事实呢？是否就足以证明自己是不值得被爱的呢？为什么？
即便有人对我不好、不爱我，但不足以否定掉上述有人对我好、爱我的事实。
因为任何时候都有人对我不好，不爱我，这是客观存在的事实。和爱我、对我好的人是两回事，前者不能否定后者。我自己也做不到人人都爱，当然也不可能人人都爱我。就算有人不喜欢我，不等于我就是不好了，就算有人不喜欢我，我还是有价值的，值得被爱的
我们活着就是值得被爱的，存在本身就有价值
3. 亲爱的晓玲，你觉得不爱你的人比较值得你在乎呢，还是爱你的人比较值得你在乎呢？为什么？
当然是爱我的人值得我在乎
因为我的幸福和成功只和那些爱我的人有关系。
和那些不爱我的人没有半毛钱关系
所以我要把有限的时间和精力放在爱我的人身上。
所以爱我的人更值得我在乎!
4. 亲爱的晓玲，今天，你要将能量从不爱自己的人身上收回来，转而投给爱自己的人，你打算怎么做呢？为什么？
今天，我要将能量从不爱我的人身上收回来，转而投给爱我的人，我打算更加察觉和聚焦被爱的，温暖和美好，同时爱好自己，当爱满溢出来，自然会传递给身边爱我的人，吸引更多爱我的人来到我的身边，进入我的经验，成为我的实相。
总结:
我们本来就是值得被爱的
不因条件，年龄或各种标准限制
有没有这些条件都好，我都爱我自己。
有这些条件只会让我更爱自己。
从现在开始一点一滴去表扬、肯定自己
培养自己爱自己的能力
养成夸自己的习惯
今天我在对练中拿了满分，棒棒哒! : ＞
之前对那些曾对我不友好的人很气愤，
觉得他们伤害了我
各种抗拒纠结
有时恨得咬牙切齿
现在很少想起来了，
通过练习软化了对那些对我不好不爱我的人的感觉
想到那些对我好，爱我的人心里暖暖的
进步飞跃啊！ : ＞
加油加油＾０＾~＾０＾~
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