爱非坚持/践行100天20170705，第25天【昨天完成

早上好！我是滕滕，爱非坚持/践行100天

20170705，第25天【昨天完成情况】

️健康：作息时间 早6:30一晚22:00休息

️运动：步行5124步

️休闲：零极限次//祈祷文抄写011/100//教练父母第五章 太阳式沟通

【易效能今日三只青蛙】

玉兰公馆报价

陪女儿学习30分钟

瘦身敷包30分钟

【易效能100天目标】

养成5:30起床，22:30点之前睡觉的习惯；

目标体重57kg，今天体重60.8kg

每日看书/听书一章，感恩日志发朋友圈；

每天陪女儿学习30分钟，看书/英文

【感恩分享】

          我们每个人都有情绪，情绪是我们的一种表达能力，当情绪升起的时候，我们可以选择独处，心里默念对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。直到情绪平静为主止。情绪的升起与对方的言行无关，与自己的想法、念头有关，当心里默念对不起、请原谅时，就是最好的清理自己的念头，对自己的念头深深的忏悔，对由于自己念头而对外在的各种判断的忏悔，当我们忏悔时我们是有能量的，也就容易安静下来，容易看到事件背后的真相。谢谢你、我爱你，是对外在世界的接纳，当我们对外事外物都值得感恩时，我们的心就平静了，爱在开始在彼此之间流动。

      感恩已有梦想当真