最重要的工作是规律生活和健康管理。——笃行日志Day78

作者: 竹子Fuzhou | 来源:发表于2020-05-01 19:32 被阅读0次

最重要的工作，是规律生活和健康管理。2020-03-06
最重要的工作是规律生活和健康管理。——笃行日志Day78
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✔️《100个基本》6/100
读书笔记《100个基本》006最重要的工作，是规律生活和健康管理
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100个基本 | 006.最重要的工作，是规律生活和健康管理
最重要的工作

「我从事文字工作经营旧书店“COW BOOKS” ，担任《生活手帖》的主编。在所有事情中排在第一位的，是自己的健康管理。第二位，是保护为我工作的社员们的健康，过规律的生活。不加班，也不让别人加班。如果发现有工作多到要睡不着觉的人，就会伸出援手。身体不健康也做不了工作，这是适用于所有人的原则。」——《100个基本：松浦弥太郎的人生信条》

今天是五一国际劳动节。正好看到这一章，便分享给大家。我一直崇尚一个人的可持续发展与使用。身体是有信号的，当我觉得特别累工作特别紧张的时候，我的耳后会长东西，肩膀会长痘，身体僵硬，腰背酸痛。

从小到大我接受的家人的教育也是，要规律地休息、按时吃饭。因此，在我读研最紧张的时间，我也能保持正常的三餐时间与作息，从来不会出现熬夜作业的现象。现在，每天晚上回到家吃妈妈做的美食，是一天中特别幸福的时光。

之前在积极心理学课程中，学到“Recover”一词，也就是你在忙过之后，一定要自己充足的时间恢复（回血）。让我们一起努力做一个，用更少的时间做更有效的事情的人，其余时间你应该用来强身健体。多用智慧而不是只用时间工作，相信我们都可以成为闪光的人。