早上起床前，照例打开微信和支付宝进行健康打卡。从疫情开始的年初，单位要求每日打卡，每天的打卡分成了三大类:钉钉群打卡(小学生、幼儿园班级健康打卡）、支付宝健康打卡（单位要求）、微信扫码打卡（单位要求）。
小学健康打卡要求每天早上七点之前完成，因此，打卡成了我每天的一块儿心病。要么晚上十二点之后打完卡再睡，要么早上7点之前要能够醒来打卡。否则就会被老师一遍遍@，甚至电话。最主要的是，老师也是为了完成学校布置的安全任务，偶尔打卡晚了或者忘打卡，觉得甚是抱歉，跟老师不断的道歉。
从疫情打卡开始，我的睡眠开始变差，晚上经常不睡等到12点以后，为了能够打开不超时。要么就是天蒙蒙亮就醒了，打卡，然后再也睡不着。
至今，这个事情无解。只能盼望疫情赶快过去。
从打卡这件事，折射出自己处理事情能力上的欠缺。也让我明白一个道理，有督促，就能坚持。
因此，对于keep锻炼，我觉得，我还是要督促自己坚持下去，不是为了减肥，而是为了健康。今天早上看到微信视频号里王石发布的一条视频，说是在机场候机，没有吃早餐，不是因为起晚了，而是因为头一天晚上吃多了，所以为了健康着想，摄入能量过多而没有吃早餐。这就是自律，看到忙碌的商业大佬的生活日常，更有了坚持让自己变化，变优秀的动力。前几天王石更新了视频说自己出行时背包负重5公斤，其中有多本图书。还有潘石屹在微博不断更新自己学习python的动态。
从这些我深刻的体会是：越自律越自由。
下一步的任务是，如何管理自己的日常生活，让自己更高效。
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