身体是个系统

身体是个系统，一处的不适或者行为不当可能会引起一系列的反应，比如运动少，肌肉量就少，肌肉量少对关节的压力就大，关节就易损失或疲劳有炎症，进一步就运动更少，引起身体的体力和机能不良，这就不是一个良性循环，要打破不良循环，从某一点做起切入良性循环路径里，哪怕做的很少，但也要做，即使晚了也要开始，毕竟开始了才有机会向更好的方向发展。