自我关怀第5天

曹彪21天美好之旅第5天打卡

    今天一看到主题我就很惊喜，可为同频共修吧，我这两天也是在注意自己的声音，我深深的觉察到，我求认可，所以我将自己的声音录下来，发给不同的同事，朋友，同学听，在我真实的表达自己的不同声音的形式的时候，昨天一同学也在我的声音中找到了力量感。有些事情，坚持了就真的会带来神奇的体验。海蓝的这段音频中，没有配乐，就是它干脆，真实的声音，我感受到的是自我内在的需求，不一定需要如播音员一样的声音一样，面对全世界，真正有了播音员的声音，她的天赋才华就会体现在另有所需的地方。

聆听语音的时候，我的胃是有些不适，我并未像为了学习而学习的去坚持，允许在静坐中对下一步事情的思考，允许每一个念头的出现，当听到“谢谢你，谢谢你陪伴我这么久，现在你可以去休息了。”的时候，我感觉心是舒服的，轻松的，包容的。我让我神奇的发现，在静坐过程中我一直听到小鸟的叫声，起初我不相信，其实幻想也还是要有的，具备良好的想象力是真我存在的主要元素，不是吗？嘻嘻哈哈。

我换了一种声音与先生对话，里边没有恐惧感，但让我觉察到一种冷漠，我觉察到，我一直在索取男人的爱，而用控制他的方式，去抓住他的爱。看着他的背影，我感受到了他的不容易。也难怪他总是说：我不敢呀。

回到办公室，接纳办公室里所有的声音，我的脑海中不再像以前一样，会敏感她们是不是在说我，也没有担心我会不会错过一些重要的信息。走出办公室去上厕所，我听自己的脚步发出的声音，高跟鞋的声音是如此的有节奏，让我很自然的挺值了腰背，舒心的一笑，我想那一定是那个我期待的优雅，有气质，知性的自己吧。