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父母这些错误行为,会导致孩子免疫力差,这样做教你提高孩子免疫力

父母这些错误行为,会导致孩子免疫力差,这样做教你提高孩子免疫力

作者: 营养师茶茶 | 来源:发表于2022-07-19 10:13 被阅读0次

    导致免疫力差原因:

    1、过早的让孩子离乳,母乳里面还有很多免疫活性物质,比奶粉要好太多太多

    2、孩子饮食过于精细,搭配不均衡,孩子厌食偏食,导致孩子营养缺乏,免疫系统没有足够的原材料去制造抗体

    3、给孩子穿的太厚,盖的太厚

    4、孩子稍微不舒服就给打针,吃药、经常让孩子待大家里,孩子外出活动太少,也很少晒太阳

    ✌孩子免疫力差,如何提高

    1、坚持母乳喂养至少6个月,最好到2岁

    2、学会给孩子做营养丰富均衡的三餐,减少在外就餐和零食,保证孩子营养充足,只有营养充足才能给免疫系统提供充足的原材料

    减少垃圾食品,这些食物会消耗体内营养素,添加剂太多伤身

    3、避免药物滥用,使用抗生素后,及时给孩子补充益生菌,避免菌群失调,注意肠道修复,防止后面更容易生病

    抗生素会破坏肠道里面所有菌,包括益生菌,肠道菌群健康,身体免疫力才能好

    4、多多带孩子进行户外活动,多运动,多晒太阳,生命在于运动

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