《正面表达自己的负面情绪》笔记 首先,学会正面表达自己的负面情绪 负面情绪的正面意义 1.愤怒:给我们力量去改...
如果现在有人说很累,我很理解,那是种看不见的心累。孤独、悲伤、沮丧等负面情绪如潮水般向你涌来,无力挣扎,...
一、课程导图笔记 二、实践情况 1、统计自己常出现的负面情绪 统计才发现,自己有那么多的负面情绪: 生气 焦虑 纠...
01 学会洞察和接纳自己的情绪,特别是迅速意识到自己的负面情绪,接纳并改变。 02 训练正面情绪肌肉。 情绪肌肉如...
01 负面情绪,常被叫做情绪垃圾。 因为承受、处理别人的负面情绪很消耗人,所以我们会本能性地想远离那些负能量的人。...
01 负面情绪,常被叫做情绪垃圾。 因为承受、处理别人的负面情绪真的很消耗人,所以我们会本能性地想远离那些负能量...
获得新知: 1.产生负面情绪对自己身体的伤害很大。我们不光要学会不对别人爆发负面情绪,伤害别人。还要学会不对自己的...
19,被负面情绪套牢 要给孩子,在情绪上无限的支持和认同,学会和负面情绪共处。 发现自己的胜肽(自己...
本文标题:【笔记-心智图】-01 学会处理自己的负面情绪
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