1、多读书。（腹有诗书气自华）
2、多锻炼身体。（听老人讲，有两种方法可以延长寿命，第一种，多读书，让大脑活跃；第二种，多锻炼，让身体活跃）
3、保持良好的心情。（心态好了，生活也会更着变好起来）
4、中午睡一个小时。（可以提高下午的工作效率）
5、多吃水果。（营养又健康）
6、少喝碳酸饮料。（亲身体验，多喝无益）
7、多喝热水。（改善身体机能）
8、少吃辛辣刺激的食物。（让你“爽”的东西也会让你痛苦）
9、养成用热水泡脚的习惯。（促进身体的血液循环）
10、时刻注意形象的整洁。（形象好的人，气质也差不到哪儿去）
11、没有事的时候尽量少看手机，放空自己。
12、闲下来的时候给家人打个电话。
13、给心里在乎的人节假日发个消息祝福。
14、给你爱的人惊喜与感动。
15、早睡早起。（早睡是良好循环的开始）
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我们的意识从哪里来？肉身呢？精气神？我们该如何填补自己的精气神？如果把精气神的层次提升一个档次会发生什么？如果是以...
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人活在世上，精气神是第一，精气神饱满才是最重要的，所以我们修行，我们做善事，也是为了把自己的精气神提升上来。尤其是...
人做事的效率取决于此人的精气神，精气神好了，做事自然一帆风顺。 所以，无论如何都要养好自己的精气神
精气神不足修哪一个？修下丹田！佛教三宝是佛法僧，道家的身体三宝是精气神。精是物质性的东西，偏物质，所以在下丹田这里...
一个人的欲望是很容易消耗自己的能量的，尤其是过多的欲望，更容易消耗我们的精气神。 能量的提升来自精气神的凝聚，尤其...
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《提升自己》连载06如何提升自己的学习能力 以下内容，承接上文！点击上面，完整阅读！ 如何提升自己的学习能力 之 ...
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本文标题：如何提升自己的精气神？
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