减脂第二天

初始体重：71.5kg

今日体重：70.5kg，↓1kg

昨日运动：无

昨日饮水：1000ml

昨日早餐：无糖酸奶，杂粮粉

昨日午餐：玉米，里脊肉娃娃菜黑木耳

昨日晚餐：主食十个小馄饨，里脊肉炒大白菜

反思：昨天嘴馋，吃了一点葡萄干，两个山楂卷，一袋小饼干。其实并不饿，但就是嘴巴闲得慌。再就是喝水有点少。继续加油！

午餐 晚餐