108/365：形体训练—感受舞蹈的柔美与力量

2023.4.19周三 小雨18-26℃

蔽日的浓荫下，日渐有了夏日的感觉，虽然气温依然反复中，但季节的流转总躲不过时间飞逝，该来的总会来，只是或早或晚一些而已。

一箪食一瓢饮

早餐：黑豆浆

中饭猪肝面

晚饭减脂餐

形体训练纪录。动作看似简单，但做到标准，并没有那么容易，它需要我们对身体核心力量的掌控。科学的运动、健身、舞蹈的训练，太有必要了。因为，很多东西我们更需要有长期的眼光，不能鼠目寸光。