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解决情侣沟通之法共情五步法

解决情侣沟通之法共情五步法

作者: 周培仪 | 来源:发表于2018-12-14 23:26 被阅读12次

    第一层(闲聊)

    第二层(发表观点)

    第三层(陈述事实)

    第四层(表达情绪)

    第五层(亲密关系沟通)

    大部分直男都是用2、3层去面对4

    共情五步法

    第一步:重复他人说的话【我怕我误会你的意思,请问你刚刚是想说xxx吗?】

    第二步:举一个示例引起对方共鸣【

    第三步:表达自己的感受。(这个非常重要,感受即情绪,也就是你向对方表明,我接受到了你的情绪)【我能体会到你的感受,因为之前我也觉得xxx后来xxx】

    第四步:询问对方感受【所以你愿意我可以多说几句。如果你确实很反感,我为我刚才的冒昧而表示歉意。】【你愿意听我说吗?】

    第五步:问有同理心的问题

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