你的身体状态里，藏着你的思维模式

立夏一过，果然是充满夏日的气息。夏天是让人欢喜让人忧的季节。身材好的人当然喜欢夏天，尽显曼妙身处；身材不好的人，最怕夏天穿得少，有啥缺点全都暴露。其实，身材好坏，没有绝对。只要自己感觉状态好就Ok。

很喜欢这样一句话，你的气质里，藏着你读过的书，走过的路和爱过的人。同理，在你的身体状态里，也藏着很多关于你内在的秘密。

美国最富盛名的心理咨询家、全球“整体健康”观念的提倡者、“自助运动”的缔造者、被世界各地媒体成为“最接近圣人的人”露易丝•海女士在她的著作《生命的重建》中写道：

身体是一个人内在思想和信念的反映。我们不间断的思维模式决定了我们身体的动作和体态，也决定了我们是否健康。

人的思维模式有正面的也有负面的，那些负面的模式被存储在身体里，压抑了生理器官的自愈能力，形成疾病和超重的诱因。

身体的每一个组成部分都有其功能，我们知道它们的生理意义， 却很少知道它们相对应的心理意义。很多身体上的疾病都是因为内在的一些错误的思维模式而造成的。

• 例如，“头脑”代表了“我们”。当我们头脑里存在某些错误的，过于执着的思想，就会出现有关头脑的病痛。有些人经常头痛，去医院做了各种检查，却查不出什么问题。头痛的人，往往在潜意识里觉得自己是没有价值的，自己无力改变现状，从而过于自责，让自己内心充满恐惧。

• 咽喉代表我们为自己“大声说话”的能力， “要我们想要的”和说“我是”的能力。喉咙疼痛，一般是由于内心愤怒。或者当我们拒绝改变、处于变动时期或试图开始改变的时候，我们的喉咙就会有很多反应。咽喉还代表了身体里的创造力。当我们的创造力受挫的时候，也会有咽喉的问题。尤其是那些总是为别人而活的人，不能做自己想做的事的人，扁桃腺和甲状腺就比较容易发生问题。

• 血液代表快乐。记得我在青春叛逆期时，性格内向孤僻，有段时间特别沉迷写言情小说，可是有那么多功课要做，一时无法平衡，有时就会挂科，没办法只能割爱。不能做自己喜欢的事，内心就很不快乐。也就是在那个阶段，我的血红蛋白一直很低，严重到要输血。还有很多孕妇在孕期也容易贫血，除了营养一时跟不上之外，还和孕妇的心情有关。孕妇在孕期比其他时期都更需要关爱，更加敏感，只要稍微一点没有满足，就比较容易不快乐。

再比如，肥胖代表需要保护；关节炎源自批评模式；心脏代表爱……

书中有一个很全面的表格，可供大家查阅。如果你有兴趣，不妨去读读这本非常实用的工具书。

或许这些联系不一定能百分之百的应验于每一个人身上，但是，它多少可以提供我们一些病灶的线索，让我们开始觉察内在和外在的联系。

你的身体状态里，藏着你的思维模式

建立新的思维模式，身体状态就会好转

其实，在生活中发生了什么并不重要，重要的是我们如何对它做出反应。如果你感觉自己的身体状态不够好，除了基本的医疗救治之外，还可以试着从另外一个角度去疗愈。

自从遇到这本书，每当我在生理上出现什么疾病的征兆，我都会首先静下心来倾听自己身体的反馈，在头脑中开启自动搜索系统，看看自己是否存在某些错误的思想。

一旦查找到那个致病的思想，我就会反复对自己说：”我愿意丢弃我潜意识中造成我目前状况的思想模式。“然后，反复诵读书中所提示建立的新思想模式。我相信，万事万物都是有能量的，比如文字、语言、绘画、音乐、舞蹈等。当我有意识地强化正面的思想模式，我的身体会接收到这些讯息的能量，从而发生频率的改变。

纵观导致身体问题的诸多心理原因，最常见是以下几个原因:不爱自己，否定自己，觉得自己不够好，感觉不被爱，不被支持，没有安全感，控制欲，不配得感，无价值感……归根到底，都是不爱自己，不接受自己，找不到自己的价值。

找到了导致问题的心理原因，如果想要改变不良的身体状态，我们就要建立新的思维模式。

比如上文提到的头痛需要建立的新思维模式是:“我爱自己，赞同自己，我用爱心来看待自己、看待我所做的一切。我是安全的。”

贫血症需要建立的新思维模式是:“对我来说体验生活中的每一种快乐都是安全的，我爱生活”。

咳嗽之类的呼吸系统问题需要建立的新思维模式是:“我以积极的方式被别人注意、被别人赞同，我是可爱的”。

你的身体状态里，藏着你的思维模式

当我们认识到自己的问题，该如何改变呢？

在现实生活中，每个人的实际情况不尽相同，因此，解决任何问题不存在万能贴，心法比方法更重要。不过，我们总是可以从别人的经验中，提炼出适合自己的内容。露易丝在书中提到了几点改变的方法，可供我们参考：

>>> 控制自己的大脑。做自己大脑的主人，选择积极乐观的思想。研究表明，积极乐观的人，其免疫系统比消极悲观的人的免疫系统要旺盛强大得多。在日常用语中，有意识地换掉那些负能量的词汇，从尽量少说，到不说，逐步从刻意练习过渡到自然而然的正能量。

>>>放松身体，通过运动和冥想的结合建立与身体的连结，学会聆听身体的反馈，尊重身体的需求。通过释放积聚已久的经验和情感，从过去的事情中解放出来。可以列一个想要清除掉的所有事情的清单，练习在清理的过程中宽恕自己，宽恕别人。

>>>过有规律的简单生活，慢活乐活轻活。在日常生活中，坚持践行均衡的营养饮食、充足的优质睡眠、适度的运动锻炼。这些道理，每个人都知道，但是只有能做到的人，才会体验到良好的身体状态是一种怎样的美妙感觉。

相信幸福的人，最终得到了幸福。不相信幸福的人，当然得不到幸福。因为只有当你真的相信了某事，你才会有具体行动去达成。

我们的身体是我们最好的朋友，它给我们的任何忠告都是正确的。

这一生，我们都要学会倾听身体的声音，选择做健康和自由的人。

感恩祝福，此刻的你……