事件：处理刮车事件，遇到对方老公，讨厌瞎哔哔的母鸡嗓
感受：烦躁、厌恶、郁闷、生气
情绪：急燥，想揍人
自言自语：停下你那瞎哔哔的母鸡嗓，一个男人比女人都他妈的啰嗦，不知道事情的经过瞎哔哔，让我瞧不起，你有损男人的尊严。真想用拳头打你
像什么：愤怒的大象
需要：被理解、接纳
模式：爱憎分明，不喜欢的事儿就想说
提醒我：世界那么大，各类人都要有，你要包容
食禅：咸鸭蛋，蛋白咸咸的，放入口中，整个口腔充满了咸味，咬着筋道，蛋黄放入嘴里，舌头感到沙沙的、面面的感觉，同一个物种，感觉不一样，就像人一样，要有千变面相，感恩让我看到
行禅：奔跑在土地上，感受地球母亲纯本的样子，有土，这才是真正的地球，地面对我身体的支撑，让我感到力量，脚底舒适，不板、不强硬。这种不强硬教会我如何包容和接纳
呼吸禅：深长呼吸，每一次都在10秒以上，你让我感到了生命这一路的美好，感恩感恩[好的]
事件：处理刮车事件，遇到对方老公，讨厌瞎哔哔的母鸡嗓 感受：烦躁、厌恶、郁闷、生气 情绪：急燥，想揍人 自言自语：...
10.26觉察日记 一.事件：大女儿新买的裤子我给她开扣眼，把整个裤眼给开坏了 二.应对：一致性 三.感受：内疚，...
10.23觉察日记 今天线下课第一天，早上的爱之中心练习。 10.26日凌晨三点 线下课三天一眨眼就结束了。看见上...
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
今天迎来步入小学后的第一次家长会，通过今天的家长会我确实是感触很多，听了老师的一番话我意识到在引导孩子学习方法上误...
今天的实务终于又进步了一点点，成功在百分制之下冲破了80分。 可是想来我的史论该怎么办呢，进步似乎很缓慢，书背不下...
1.感恩孩子从不抱怨挑食，也感恩维力多每天让孩子能够精神饱满的完成一天的学习！祝福孩子以后的每一天都快快乐乐的～ ...
感恩公司的大爱，让我们快乐的玩耍了俩天，白天我们自由的活动，我们结伴而行，看到了清澈的山泉，山和树倒影在水中漂亮的...
本文标题：10.26觉察日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tqnhvktx.html
网友评论