兰宝从读经学堂昨天放假回家，我和她爸去接她：她笑脸明媚，白里透红，干净透亮。
在学堂：吃得好（规律饮食且是有机素食）睡得好（每天九点上床，早上五点半起床）读得好（每天老实大量至少九个小时大声朗读经典）中间还有易经经锻炼以及劳动习作等。每天给到身体最有智慧的心灵滋养及健康的食物滋养，还有筋骨的舒展运动滋养，故读经的孩子身体健康，心灵阳光充实，笑容更是明媚生动！
今天爸爸开车带我们回于都老家，早餐在家吃了一碗面，出发时兰宝说想喝酸奶，于是跑到全家买酸奶顺带买了几盒饼干及其他零食。小家伙拿到零食，在等爸爸的间隙，开始拆开包装，一块一块地品尝起来。。。
上车后，兰宝每到一个服务区，都要下去看看，于是在服务区又是吃馄饨，又是吃香肠，吃完上车。在车上和爸爸聊聊天，听听故事，下午3点多大摡睡了半小时，醒来就说：妈妈，坐车好不舒服，想吐，于是在下一个服务区，自己在洗手间吐了全部的杂七杂八的吃食。吐完上车，跟爸爸妈妈说，想吃粥和西红柿炒鸡蛋及酸辣土豆丝。唉，清淡的肠胃不需要承载那么多厚味的东西，一碗清粥，三两小菜足已。就像昨天晚上兰宝回家，全家去吃的西堤厚牛排，点了两份套餐，两份甜点，父女俩一点也没吃，全归我负责，为了不浪费，全将它们塞肚子里，一晚上，肚子都咕噜咕噜在消化，早上起床，脸面有点浮肿，内脏状况显现于外在，那是一定的。吃什么就是什么！吃得清净外显干净清纯，吃得甜腻外显肥腻那是一定的！吃的每一口食物都算数！所以一定要依身体所需来进食，而不是依口腹的欲望来进食！分享哪些是身体的需要哪些是贫婪的欲望很重要！
晚上，在上饶县的小饭馆，孩子就着酸辣土豆丝和炒红菜苔吃了两碗白米饭，还告诉爸爸：今晚这两个菜真好吃！嗯嗯，身体需要的往往都是最质朴最天然最简单的！
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