昨天在我的文章自己都不珍惜自己，谁能拯救你？里谈到身体健康很重要，自己一定要重视起来，因为自己不重视，真出问题了，可就真麻烦了，不可逆。

在文末的时候提到了方法论的问题，就是我知道健康很重要，可我克服不了啊？碰到这种情况该怎么办呢？有没有什么行之有效的办法来解决这个问题呢？

答案是有的，今天我就以抽烟为例，给大家说一说怎么解决这个问题？

大家都知道抽烟对人的危害性尤其的大。现在很多人要么根本就不抽，要么都比较自觉的戒了。

可还就是有一部分人说我也想戒烟，可我就是戒不了，没办法，然后继续抽他的烟，很是心安理得。

或者另有论调，说什么死生有命，富贵在天，抽烟活到八九十的有的是，而不抽烟的，也有不少早夭的，人生苦短，何必在乎呢？

总而言之，有的是理由。大家发现没有，根本就不是他戒不掉，而是他根本就没打算戒。而一个根本就没打算戒烟的人又怎么可能把烟戒掉呢？

说起这个来我举两个发生在我自己及家里人身上的例子吧！

我印象特别深刻，在我小的时候，父亲特别能抽烟，大家都知道在那个年代是没有什么好烟抽的，就是捧着个旱烟袋用烟丝直接抽，由于没有过滤嘴过滤，烟的全部“精华”都被抽进去了。

在我的印象中，他抽烟抽的很猛，几乎是烟不离手，可造成的结果就是每天咳嗽个不停，痰特别多，又浓又黄。看他每天难受的那样，家里人都是非常着急，可谁也劝不动他。

后来一次上县城检查，医生说他是支气管炎已经很严重了，如果不把烟戒掉的话，恐怕很快就会转成肺癌，那时候就没几天好活了。

医生的一句话令我父亲激灵灵打个冷颤，回来以后二话没说就把烟戒掉了，从此以后再也没见他抽过。过了一段时间甚至闻到别人抽烟，他就很难受，说什么也不再抽了。

他为什么能戒掉烟，而且戒的那么坚决呢？就是因为他发现与生命相比，抽烟所产生的那点快感又算得了什么呢？在生死抉择之间，他肯定选择生，戒掉它就太容易了。

那在此之前就没有人说过类似的话吗？他为什么戒不掉呢？那是因为他根本就没有意识到问题的严重性，即便是表意识认可了，潜意识也没认可，所以在此之前怎么说也没有用，就在那个关口，他醒悟了事也就办了。

可是非要等到生死关头才能戒烟吗？平时要想戒烟怎么办呢？

我就举一下我本人的例子吧！我是一个不太会抽烟的人，也就是所谓的抽跑烟，可抽的时候瘾却非常大，每天一两包。在十几年前，那时孩子还小，孩子他妈就和孩子一起给我说为了她娘俩把烟戒了吧！

结果就在那年的除夕之夜，我在抽完最后一颗烟后彻底的戒掉了它。这一戒就是八年多。

当时为什么能戒掉，就是因为有对老婆孩子的那份爱，我觉得这比抽烟更重要。所以就毅然决然的戒了，基本上没有什么太大的痛苦。即便有几天不适应，又有什么关系呢？

两年前因为诸多问题我又重新拾起来了，抽的更加猛了。在今年年初，当我看到一篇文章，说的是一个美女是如何自律，跑步，读书，合理安排自己的生活，结果事业成功，家庭幸福，收入也直线上升，最后如何成为写作达人健身专家的例子，使我很受触动。

当时就决定第二天戒烟，果真第二天当我抽完那盒烟后，我就真的戒了。在此之前一段时间内，虽然我承受着咽炎鼻炎的痛苦，说戒可就是戒不了，因为什么？就是因为在我的潜意识里面根本就没想戒烟啊！

从我父亲和我的例子，大家应该都能看得出来，真正起作用的是自己的思维，是自己的潜意识，当自己内心深处真正认可某件事的时候，去做起来真的是不难的。

思想问题不解决，去戒烟，搞什么口香糖替代，抽什么戒烟烟，效果如何，也就可想而知了。

所以我认为方法不重要，意志才是最重要的。当你真正想干一件事的时候，你会用尽千方百计，有的是方法，反之亦然。

If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.– Jim Rohn
如果你真的很想做一件事，你将找到方法；如果你不是很想，你将找借口。– 吉姆．罗恩

其实岂止戒烟是如此，别的方面不也是一样吗？只要你真的意识到问题的严重性，从内心深处真正想，做其实一点也不难，有的是办法。

亲爱的朋友们：说到这里，相信您已经看的很明白了，如果您真的看明白了，那就抓紧行动吧！相信戒烟什么的都不是事儿。

把话题再拉回来，健康真的很重要，为了自己身体的健康，为了对家里父母妻儿有个交代，戒掉你的不良习惯，从各方面做起。

这才是解决身体健康的最根本的方法。在我国战国时代的扁鹊就曾经很明确的说过上医治未病。

聪明如您，还有什么可犹豫的，抓紧行动起来吧，我的朋友们！