读书侠《微习惯》读书笔记

读书侠《微习惯》读书笔记

  大家好，这是第一次由读书发起的写作，印象中除了上学时候写过长篇大论的作文笔记，毕业这几年远离了书本和这些书面表达的东西。

    这次由好朋友的影响接触了这个读书侠发起的读书，一开始感觉想去读书，去改变生活的品质，宝宝的教育，工作的应对，俗话说书中自有黄金屋，我想只是是很丰富的，但是以前也有过这类的想法，甚至买了几本专业的书籍去阅读，但都只是坚持了几天而已，热情一过，书本都被抛到角落里，落了灰尘。 我想大家可能都有这样的经历，想做一件事情，制定了目标却坚持不下去，以前不明白为什么，从读了《微习惯》这本书后，明白了一切的不坚持源自于目标太高太大，我们的感知难度太大，精神上的障碍都是层层阻挡。就像我们总是给自己制定太多计划，可是实施的时候都很难，从这本书中我寻找到了答案，把微习惯设置成小的不能再小的习惯，笑到无法拒绝的习惯、这样你从根本开始就不会去拒绝完成它，这样感知难度就不存在，消极情绪更不会产生。从一个俯卧撑开始最后到超额完成任务，作者用自己的亲身经历以及成功实践告诉我们，微笑的习惯可以让你坚持原本坚持不下去的目标

      建立一个小的微习惯就是给我们培养好习惯。我个人认为这本书对我的影响很大，目前我的生活已经出现了微习惯，不仅让我每天的生活都很规律而且也很充实。目前我每天都会在晚上加班后，来阅读打卡读书侠，每天早上上班会整理一天要做的事情记在笔记本上，去按时完成它。这两个小的习惯让我觉得每天都很充实很舒适。

        我也给自己制定了两个微习惯

      第一：每天早起十五分钟给宝宝做顿爱心早餐🥣（忙于工作陪伴时间太少，总觉得很对不起宝宝）

第二：每天下班陪宝宝半个小时在工作

第三：继续坚持打卡读书侠

  谢谢。