一听到女儿说“没办法”、“我不想弄了”之类的话，我的情绪就上来了，直接越过情绪，想去帮她解决问题，结果越说女儿越对抗。
我发现女儿向我求助，结果我更怕掉到无助中。女儿的“没有办法”立刻就能触动到我的开关，触动到我无力和无助，而我不允许自己这样。
我和女儿的互动模式如同播放着一张老唱片，无休止的陷入死循环中。如果总是埋怨孩子的因才造成这样的果，等于自己是被动的无法改变。只有自己承担起这个因，才可能打破这种无休止的循环。
回到源头，还是要从接纳自己开始，接纳自己的无助，接纳自己的做不到，同时我依然爱我自己。
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本文标题：接纳从自己开始
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