周检视2018第15周(2018年04月08日～04月14日)
没有记录就没有发生——
健康:
1)徒步46600步，平均6600/天
2）冥想6/7天
3)室内训练3/7天
效能输出
1)晨间日记:每天坚持
2)冥想
3)晨会（4.0小组 幸福成长）
4)义工(义工联1次)
5)群分享
阅读学习
1#课件
2#樊登读书《寻人不遇》
《活出生命的意义》
3#听易③④
4#微课2节
生活
早睡早起(早5.00~晚10.30)【4/7】
做早餐7天
整理酒吧柜
换新电动车
办信用卡
去高铁站接先生
签店铺转让协议
先生换灯管
大嫂电话联系
华送来猪肺
社交
朋友聚会
义工
4.0晨会
群互动
和周姐一起吃饭
华姐家作客
去辛总工作室
素食馆宴会
事业
qx提 YHJY
【情绪】
身体疲备略有焦虑、急躁感
【小确幸】
感恩菊姐为团队的付出
感恩先生支持买车
感恩先生换灯管
感恩马老师的爱心（聆听微课）
感恩大姑
下周目标
1)健康:徒步+冥想
室内训练 每周2~3次，每次15~30分钟
2)坚持晨间日记，阅读半小时，做反思
3)樊登读书
4)易IO⑤⑥
5)整理
上周反思
健康：早睡4/7，继续努为，冥想、徒步基本完成，室内训练3/7，时间不固定，加油。
饮食：荤素搭配，以清淡为主，保证营养均衡。
工作：还是有点急躁，恨不得一下子就做好，慢以致远，继续调整状态
生活：制定的整理计划基本实际，和宝贝的交流有点偏少，感谢先生换灯具，支持我换电动车。
感恩我生命中的贵人，感恩所有一切的一切！！！
网友评论