课程结构周日

上午9点到10点半，是跟着冯教练训练，重点是品势。1、素质训练45分钟，采用道具，有桶，圆环，绳梯，冲刺跑，自由爬，双脚跳，打开并拢，收腹跳，做2趟，然后，行进间练习，下格挡接正拳，下格挡弹踢接正拳，三七步单手刀接弓步正拳等等；3、休息2分钟，喝水上厕所；4、太极一章到太极五章30分钟。发现问题，韧带没有压开，侧蹬踢不起来，另外，格挡出拳没有力度。还是要坚持训练，坚持压腿。 上午10点半到12点，跟着叶教练代课，重点是试训。1、素质训练30分钟，采用道具，有桶，圆环，绳梯。冲刺跑，自由爬，双脚跳，把脚打开，把脚并拢跳，高抬腿5次等等。2、压腿，5分钟；3、休息2分钟，喝水上厕所；4、竞技素质训练，正踢，10次每组，左右脚各一次，踢完换人。发现问题，小朋友不知道是左脚前，还是右脚前，直接干预，用手去拍小朋友的腿。另外，发现的细节，如：踢得很棒，举大拇指，换脚，靶拿高点等，小朋友很喜欢听，也容易接受。 招新，今天下午1点到3点半，发单，要到一个电话，加了一个微信，发单10余张。打算周一，打回访电话，邀约家长带孩子来参加试训课程。 今天的重点，是壮壮，一个感统失调的孩子。听她妈妈说，壮壮是早产儿，8个月就出生了，心脏还做过手续，听冯教练说，壮壮有自虐倾向，害怕人。下午，4点到5点，来了许多试训课的学员。冯教练安排我负责训练壮壮，我答应了。接触这个孩子，发现他确实多动，手脚不停，口也不停的问问题，口水滴在地板上。我想起宋教练的课程，谈到过这样的孩子，要多关爱，多耐心。我用体适能的办法，带着壮壮做热身，如：自由爬，兔子跳，鸭子步等，如果有动作完成不了的，我就辅助他，比如：行进中的单脚跳，我就牵着他的手，鼓励他完成一趟，然后，换其他的游戏。压腿，他韧带不好，我没有压的太用力。竞技素质训练，我教他双手正拳，正踢左右脚，他口里话不断，我跟他沟通，问一个人，击拳一组，或者正踢腿一组，磨合了几次，效果还不错。 希望，在跆拳道教学中，熟练运用直接干预，让孩子健康快乐的成长。