如何克服当众说话的紧张和恐惧？

网友评论

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  e8e693ff88c0:最近找实习，自己技术还行，本来以为可以很轻松的找到实习，可是面试的时候总是会很紧张，说话断断续续的，很多事后都觉得挺好回答的问题都没回答好，要么就是漏了没答，要么就是没组织好语言🙁，心态好崩。平时当众说话也会紧张，脑袋放空，不知道说啥，明明私下里还算活跃，但是只要一有很多双眼睛盯着我的时候就觉得很不自在，说不出话😭😭😭

  e8e693ff88c0:@陈慕妤 谢谢，我会尝试着做的

  陈慕妤:@AlanAlbert 刚开始接触，谁都会这样，但你紧张的时候，一定要有意思提醒自己，怎么做好怎么说好，而不是想着怎么才能不紧张，怎样才能拜托紧张。我们的大脑，你越是不要想着那事，就越会想着。所以你要通过想其他事情来克服紧张！
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  灵魂声控师:我最近在看一本书【心流】，推荐给你

  陈慕妤:@灵魂声控师 这本我也买了，哈哈

  灵魂声控师:@陈慕妤 那就推荐你另一本【成瘾】，嘿嘿。。。你有什么不错的心理学书推荐给我一些呗

  陈慕妤:@灵魂声控师 看过啦，心理学的著作！
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  61db20269213:假想、心理暗示應該起到一定的作用的，前提要樂觀。
• 1f443c3fa821:这几天的经历就是这样。我前几次和客户交流 ，谈论方案的时候就是紧张的要死 ，拿着笔都在抖。原因很多 一个专业知识也不够 ，还有就是本身不自信 。那几天一直想着改变，增强自己的自信 ，有了自信就可以在任何时候不慌 也就可以随机应变了 。今天也谈了一个客户 比以前就好多了 。多做自己以前不敢做的事情 ，逼自己做，慢慢就胆子大了 自信很重要！

  陈慕妤:@一路虎虎虎虎虎 对啊，因为你刻意走出舒适区，挑战自己，有了感觉有了体会，适应之后，就变得强大啦