大家好
欢迎发来金陵子曰
每天进步一点点生活带来大改变
黄金燃脂法则
黄金燃脂法则，即：肌肉训练＋有氧运动＋控制热量摄取。
我选择适合我的方法
1.深蹲
每组20个，每天3组。
2.快走
每天45分钟。
运动前的热身动作很重要，先舒活筋骨。
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黄金燃脂法则
黄金燃脂法则，即：肌肉训练＋有氧运动＋控制热量摄取。
我选择适合我的方法
1.深蹲
每组20个，每天3组。
2.快走
每天45分钟。
运动前的热身动作很重要，先舒活筋骨。
本文标题：黄金燃脂法则
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