第六天正念练习

想法：

以为今天休息，可以不做练习了。今天特别累，上午一上午的课，后面又跟家长反馈，下午带老二去医院看眼睛，林林总总，只想多休息会，才对得起自己的身体，至于练习，感觉是压迫性的作业了，还得去完成，哼

身体感受：

小腿有些发紧，在扫描到脚趾的时候，感觉到抖动。

扫描到小腿的时候，在内心跟小腿有了对话。小腿一直是我嫌弃的部位，因为它们长得实在是太丑了，太粗了，我觉得它们影响到了我整个得观感，我无数次嫌弃过它们。

跟它们有了对话，感谢它们让我如此健康、结实。

情绪感受：

有点着急，家人都在家，不想中途被他们打断。