一、前言

每个人来到这个世界上都有他的使命，而且为了帮助完成他的使命，每个人的内心都躺着一个太阳，抬起头看到天上的太阳，人会温暖地笑，低下头看到内心的太阳，人会充满力量。

小太阳

二、上课

1、收获

我本来以为18年的自己进步了不少，至少确实有了一个看起来有点模糊但是很高大上的目标。但是一连想了几天，19年的目标还是不知道该怎么着手去做，刚好老铁甩给我了永澄老师的年目标制定课程。我立马就下单了，因为我真的很好奇，年目标不就是列个12345的条目然后去实现吗？而我又清楚，这不对劲，否则我怎么还迷茫呢？

收获1：对要做的事情非常笃定，目前就是下学期辞职去上海。

收获2：掌握年目标制定的步骤，不只是写下要完成的事，还有推进的过程。

收获3：风险要提前防范，包括掌握解决三大坑的策略——梦想家。

收获4：迷茫的时候问问自己，我是谁。

收获5：在畅想未来的时候绝不要自我批评，清楚自己需要别人的鼓励，也要清楚自己也要鼓励自己。要敢想敢做。

收获6：要期待问题的发生，有错才有成长。

2、感受

1、年目标包含5个要素：对未来的想象（敢想），人生可能性，方向指引（身份澄清），里程碑，自我承诺。

2、把前面23年时间都划掉，感受是，一开始感觉时间紧迫，尤其和学生对比，发觉他们现在挥霍点时间也没什么，因为我好像之前也在浪费时间，但后面做好规划之后又觉得时间刚刚好，跟别人比，还来得及的。

3、在画人生跳跃蓝图时，感受是，不敢去想未来的样子，或者说想不到未来的样子。从听完课到现在，一直在想这个问题，原因如下，一是当下一团糟的时候，未来根本不敢想，因为觉得是做白日梦，不切实际，二是我身体不好，怕死，潜意识就已经在想着可能50岁时已经什么都做不了了，越是否定自己越是会局限束缚，其实破解的方法很简单，把身体养好呗，所以，在去想你想要的东西时，要开心地去想，用开心地做梦代替沮丧的胡思乱想；

敢去想，才有可能实现。

4、我是谁，这个哲学问题到哪儿都逃不了。切断和别人之间的联系，想想你是谁？在思考这个问题时，我最大的收获是，我找到了今年上半年明明完成了一次信心积累但下半年还是迷惑的状态的原因——身份错乱。

我在挣扎，想要挣脱当下的处境，所以想考研，但是去大城市考编制也不错啊，时间宽松，稳定，但是做老师进机构也可以啊，有时候甚至觉得在小县城呆着也挺好，早早结婚，早早生孩子，身体恢复快呢。我从来都没有笃定地想过未来我要什么样子。未来没有一个锚，所以现在就是在海上飘摇的小舟。风往哪吹就往哪跑，所以别人说啥我都觉得有道理。

这个时候就往已经有的榜样身上靠，想成为谁，把他当做未来的锚。我们平时在关注信息的时候，要关注正面的东西，根据吸引力法则，在我们身上也会有正面的变化。

填写榜样时发现一个问题，“自信”这个特质在我的一半的榜样中都出现了。说明我的内心极度自卑，需要通过成功事件来给自己力量。

5、梦想有了之后，要通过执行去实现。执行才是关键。

迪士尼策略对我冲击很大，我经常会自我批评，比如当喜欢一个人时，我会立马否定，觉得自己配不上。

这个部分做完的感受是：敢想。想要什么，尽情地去想象。其他的交给实干家。

6、当遇到人生三个坑的时候——无能，无助，无资格，先让梦想家说话——我要……

7、迪士尼策略中，最重要的两条是风险识别和主要任务分解。当做第一个期待的迪士尼策略时，做到风险识别，老师问，如果你的期待在2019年年底失败了，你觉得是发生了什么？的时候，我立马就想到了两条！一是身体原因，一是害怕，之前有过先例，我觉得如果再次发生，我可能会越来越习惯，还会给自己贴标签，说自己就是身体不好，所以……这两点防范之后，我觉得安心多了。

主要任务分解，就是逼着自己不只是在自嗨。非常具体细致的步骤，帮助推进任务完成。这点做得不熟练，不过没关系，可以请教大神们，永澄老师说了，没有他解决不了的问题。

8、保持一种信念：期待错误的发生。有错才有成长。

9、每一个负面的表达背后一定有一个积极的意义。

只有相信，才能看见；只有笃定，才会获得。

10、目标需要管理。理性方法可以通过APP，感性可以通过愿景板。

11、没有“一劳永逸”。

12、成长快一定会遇到问题，没关系，调整，改进就好。不要陷入胡思乱想中，要去想“我想要……”

3、工具表成果展示

蓝图1 蓝图2

榜样

九宫格 梦想时光轴 2019年三大期待 期待一 期待二 期待三

2019全面期待

三、复盘

1、自我发展

活动前后最大的不同在，我敢想了，我不迷茫了，去想未来，想好之后不断推进，每一步都有数了。

这个改变意味着，你想要啥，可能真的都能实现啊。

我会敢去做很多从前不敢想的，包括现在可能想不到的事情。

2、对朋友说

花上一天一夜的时间，永澄老师帮你制定年目标，顺便帮你实现一下。

3、致谢

我感谢之荮，她在我说有些迷茫的时候，果断把永澄老师的年目标制定课程甩给我了，让我有了这一篇复盘文所描述的成长。

我感谢暖心班班，她在我扔完自我介绍，在一众牛人面前瑟瑟发抖时，给我提了点关于在读书营经历和书法作品的细节建议，我扔了两张书法练习在群里，果断有人主动链接我了，让我拥有了积极主动和不断调整的积极心态。

我感谢雨悦小姐姐，我扔完作品后，她立马夸我了，我主动链接她了，哈哈。让我感觉未来可期，因为身边有多了牛人。

我感谢小可小妹妹，她竟然帮我做了一次深度的咨询，让我在专业的指引下，在自己内心深处又有了新的发现。

我感谢永澄老师，他的课程让我一方面拥有能量满满，一方面对目标有很强的控制感，有步骤，有路径，前途一路明媚。

我感谢涂小鸦，优秀的她催问我的课程进度，让我拥有被关注的感觉，而且我们拥有相同的榜样人物，有两个相同的特质，让我觉得自己摸索到了变优秀的正确道路。

4、给2019年的自己的话

解决人生三大坑的方法就是，我想要！

期待错误的发生。有错才有成长。

我是小太阳，我要给别人带来正能量。

2019年要改变的第一件小事——更名“冷厉”为“太阳当空照”。