觉察

早上 起来，准备改拆书预备表，回听了一下上次过级，观察家给的意见，其中一个细节方面，就是，片段中的步骤二，揣摩心理，说到这里的时候，观察家说： 这是你的感受，那他的呢？

他的感受是什么？

好家伙，这灵魂拷问，他的感受是什么？

连续回答了5-6个，观察家，继续往下走，投其所好的是什么，从这个点顺藤摸瓜，摸着摸着，似乎找到了脉搏，返回去捋逻辑，把他的感受找到了，听完之后，原来是这样子的。

这才是他的感受。

怪不得之前QC老和我说，你总是活在自己的世界里，有一次我和她说一件事情，她说，这是你的感受，那我的感受呢？

面对突如其来的灵魂拷问，真的没有任何准备，那时的我，都不知道怎么揣摩她的心理。

有时候，问她吧，又觉得我很烦，这啊，那的，不问吧，她就更不会说。一个不问，一个不说，更别提，了解。

一个你不了解她的人，她也不了解你的人，怎么能相处的来？

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走偏了！ 拉回来。

说回，对方的感受，如何真真切切了解对方的感受？

今天 观察家，用教练的方法，让我深刻的了解到，如何揣摩对方的心理。

3F倾听法

图片来源：  美林姐公众号

尊重原创的图片！

先站在对方的立场：

1.了解事实，问”发生了什么事情？“。

2.通过对话收集对方的事实、感受、意图。

改变对方的状态，卸下防御：

3.复述对方的事实。

4.复述对方的感受。

5.完整复述对方的意图。

重新站在自己的立场上共创：

6.说出我的意图（可加感受）。

7.提出共创的可能。

虽然是 3F倾听法，但是，有7个步骤。