今天早上，读高三的孩子放假回到家里 ，叫我陪他到室外做有氧运动，以放松放松，增加脑筋的灵敏度。
所谓的有氧运动就是到外面跑步，以前我都是走路锻炼身体的，从没有跑步锻炼，今天陪孩子慢跑了两三分钟，累得我上气不接下气的，仿佛快断气似的，只能停下跑步，改为快走，走了六七分钟后才缓和过来。
等身体稍微好一点，又跑了两三分钟，还是不行，只好又停了下来，然后又走过七八分钟，又跑过两三分钟，又停下来 ，就这样反反复夏的，边跑边走的，前前后后共经历了两个多小时，几乎要把我整个人给累垮。
孩子见我如此惨败的样子，说：爸爸，您真是上了年纪了，体能下降得可不少。
是啊，就是由快走变为慢跑，就是这么一个细小的动作变化，就让我变得如此狼狈不堪，可想而知，一个细小的变化，能给人带来多大的痛苦。
一个人的身体是这样，那么我们的精神思想，如果发生这么细小的变化 ，会不会给我们带来痛苦呢。
有一个读小学二年级的学生，这个学生按老师布 置的作业每天练字两篇，家长见这个学生练字这么久了，长劲不大，就叫他每天多练习一篇，当这个学生得知这个消息后便大哭大闹，表面上是让他多写一篇字，实际上是让他勤快一点，多写写。
可见，一个细小的变化，可让人感到如此痛苦。一个人要有质的飞跃，就得接受痛苦，接受痛苦之前就得接受细小的变化。
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