今日本心静坐 /20200117/突击与磨合
捷径的意思是加快进程，但是不是说可以飞跃过程，尝试对比，然后抉择，比不怕失败更厉害的是能发现好坏，区别本质的不同。
今日静坐大概一小时左右，担心手机闹钟不响，怕错过上课时间，后期多次想中断。这几天总是做梦，醒来却如薄翼全不见轮廓。
一开始呼吸就比较顺畅，开始总有念头，担心他人怎么办，觉察，马上用3p原则处理，那是别人的事和我无关。并想到每一天不就像打怪吗？各种念头，而我们的一生不就像西天取经，一路过关斩将，感谢这些妖魔鬼怪给予我们磨炼，感谢世间的情爱与美好。
另外一点是有尝试用嘴呼吸，因为感觉咽喉和颈椎不太舒服，但是感觉这种使整个人的能量又发散，让我对呼吸的关注有所减弱。
对呼吸的感受可能很慢，但是一步步感受，却有不一样的新奇，新奇之小甚至只有mg,也足以带来惊奇与惊喜。
今日本心静坐 /20200117/突击与磨合
捷径的意思是加快进程，但是不是说可以飞跃过程，尝试对比，然后抉择，比不怕失败更厉害的是能发现好坏，区别本质的不同。...
今日醒来后静坐大概40min,呼吸均匀,整体是凝结，可能和潜意识里的意识有关，目前还属于情绪觉察阶段，感受觉察阶段...
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20200117
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