以前爱熬夜，不过12点死活不肯睡。晚睡的结果是早上也起不来，早餐通常是急急忙忙的乱吃一点或者干脆不吃，所以一上午的工作效率也不会好到哪里去。就像那句话说的一样：白天就像抽了鸦片一样，全身无力；晚上又犹如打了鸡血一般，两眼放光。我当然知道这样不好，可是就是停在舒适区，爽到根本停不下来，现在回头想想，简直是在作死。
后来我的队友对我说，要不你也加入早起群吧。她对我说，加入早起群后，腰不酸，腿不疼了，吃了早餐后，一口气能上五楼了；不熬夜后，皮肤气色红润有光泽啊；每天早上多出几个小时的可以做自己喜欢的事情，感觉自己赚到了；还有，我在早起群打卡全勤，上期小赚了80元。 她给我安利了早起的许多好处，把我说的有点心动。她既然这么说，我陪陪她也无妨，谁让她是我的队友呢，陪伴是最长情的告白，我的脑海里飘过这句话。
马克.吐温有一句名言：如果你一早醒来就吃掉一只活青蛙，那么在接下来的一天里就不会有什么困难的事了，因为剩下的事当中，没有什么比吃掉青蛙更加让人难受的了。
跑步读书这种事，虽然很想坚持去做，但总是感觉没时间，所以总是偶尔为之，没有持续去做，现在早起后每天都有时间去做，做了之后就有一种感觉：今天没有白过
我利用早起的时间跑了跑步，看了看书，也做过冥想，有时候起的太早，还会看部电影，才发现早上的时光可以做好多有趣又有意义的事。
当你尝试改变，你的世界会慢慢变得不一样！
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