001 同样的时间不一样的结果

在我大学时期有一个女同学是学生会主席，同时兼几个社团的团长，学校许多活动都能看到她的身影，但就是英语四级考试考了四次都没过。当时英语四级通过率是80%，对于笔记也是记得满满当当、所有真题也做了，单词也背了的她，显然让人不明原因。她总是说自己报了很多班，可是几乎都没时间上过课，她的独处时间是非常少的，独立思考的时间几乎没有。

还有一位同学，也是非常优秀，校园各种活动也经常参加，好朋友也非常多，她特别喜欢拿着小本子记录一天的计划，她常说“好脑子不如烂笔头”，每天相对固定的自习时间经常在自习室看到她的身影，偶尔没在的时候，她会独自打着手电补上晚上自习计划做的功课，她也是我们班率先考出英语六级的学生。

同样是我的同学，在校时间也是一样多，为什么差别这么大呢？显然，上面的同学她陷入了“低水平勤奋陷阱”，像老鼠赛道一样，只是看起来很努力。

《好好学习》作者成甲就提出来“要想从老鼠赛道跳出来，我们就要努力提升认知效率；而要提升认知效率，就要找到撬动效能的杠杆点——临界知识。20%的知识比80%的知识更有用，我们要做的是花80%的时间，用在这20%的关键问题上，而不是平均地把时间花在各种知识上。”

002 临界知识能让我们看清事物的本质

临界知识让我们看清事物的底层规律，普遍地指导我们的行动。为什么像达芬奇、富兰克林这样的大家能够在多个不同领域均取得不同凡响的成就，在我看来，就是他们掌握了事物运行和发展的底层规律。

了解现象背后的本质，掌握事物底层的规律和方法，才能提升认知的深度，而认知的深度决定了我们学习和思考的深度。

学习临界知识需要我们具备两个态度，一个是绿灯思维，一个是以慢为快。

1、绿灯思维：简而言之就是打破习惯性防卫，遇到新的观点和不同意见时，更多地考虑它的用途和价值，而不是直接反驳它。

2、以慢为快：临界知识的学习遵循指数函数分布，即前期进展较慢，但一旦达到临界点，就会呈现爆发式增长；如果求快，就会成为对数函数分布，即你没有学到活用的地步就停下来了，后期的增长会越来越缓慢。

003 提升学习能力的三个底层方法：反思、以教为学和刻意练习

第一点：反思。成甲老师在书中举了好几个例子来说明反思的好处，而且总结出提升反思能力的三个方法（1）从小事反思，深入突破。（2）把生活案例化处理。（3）培养写反思日记。

说到这里，我想谈谈我的感受，其实从两年前，我就开始写年计划、周计划、日计划、日反思，还有彭小六老师说的”每天找出三只青蛙，然后吞掉它“，每日除了目标之外还有回顾。我坚持了大概一个多月，效果还不错。基本上每天的事情都能完成，自己还蛮有成就感的。

发现我虽然也回顾每天发生的事情，但都是相对比较重要的事，一些我认为的”小事“都直接略过了，而且回顾的事基本也就是寥寥几笔，看了成甲老师的书，我终于明白，我这充其量算是”每日小结“，根本不能称为”反思“。真正的”反思“要从小事做起，是对整件事情的回顾，要有细节，有感受，最重要的是要有思考，从事件结果分析原因，寻找更好的办法，然后提出假设，在另一种方法下，结果会不会发生改变。这个发现真是让我如获至宝，我要把这个方法应用到我的日记中。

第二点：以教为学。就像笑来老师说的，从开始就要像专业人士一样生活。还有镜姐常说的以卖为学，先完成再完美，都是强调这些。

第三点：刻意练习。刻意练习是使我们在用元认知思考问题过程中，有意的应用临界知识，从而提高元认知能力。那如何通过刻意练习来掌握临界知识和提高元认知能力呢？

成甲老师根据自己的经验，提出三个部分：一、对基本知识划小圈。二、将基本知识组合成更大的能力单元。三、在各能力单元之间构建认知框架。就好比学游泳，我们刚开始学习漂浮、呼吸、打水都是一个基本技能，但是把它们组合起来就是游泳这项新技能。我们将核心技能吃透并组合成知识能力单元后，接下来就需要用认知框架将它们联系和整合起来。通过这样一系列的思考方式，我们就彻底升级了自己的元认知能力。

004 结束语：努力，需要有方向、有方法和足够坚持

作者成甲说，改变你行动的信息才是知识，否则它只是信息。

信息如此通畅的时代，我们需要学会如何辨别信息，辨别出哪些信息是对我们有用的，哪些信息是可以被过滤掉的，节约时间，提高效率，避免低效努力。

而我们一定要在发现临界知识上着重下功夫，在学生时期在最基础的学科努力学、认真记，如数理化、经济学、心理学等；还要从自己感兴趣的内容着手，思考规律，比如镜姐、樊登读书会等讲书人都有自己的风格和模板规律；找到重要知识的原始出处，比如，1万小时定律我们都知道，但是却鲜少有人知道它来自心理学家对小提琴手的研究结果。

成甲老师列举了几个他认为比较重要的临界知识，如黄金思维圈、复利效应、概率论、进化论、系统思考、二八法则以及安全空间。我们要学会跨学科的学习临界知识，将它们整合起来，让知识爆发惊人的威力。

不要再强调自己有多努力，努力不可怕，可怕的是比你优秀的人比你更努力，我们要重新认识自己，做最好的自己。

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本文作者：文绛，镜姐梦想领读会联合创始人，9分会会长，60分钟高效阅读践行者，书评写作者