Day 221 : 理智脑和情感脑

今天看书的时间不够，只看了一章的内容。这一章的核心讲述了人之所以失去希望，是因为ta的情感脑和理智脑没有达成共识，一直在打架。

这里的理智脑和情绪脑就跟《思考 快与慢》里的两个快慢人脑系统是一个意思。

Self control自己的情绪，尽量做到客观和理智，让理智脑做决定；

Vs.

让情绪脑接管决定大权，用自己的价值观指导做决定;

都是不靠谱的办法。

对你没看错，都不理想。

我们对任何事不抱有希望，本质原因是曾经受过创伤，我们的情绪脑对过去这种悲伤的经历，会默认这是我们应当承受的。即使理智脑跳出来告诉自己这些都不重要，还是忍不住的重复陷在这种情绪中。

理智脑不一定可以帮你消灭或者控制情绪，但ta 可以对你的思考和情绪赋予意义。为每一种情绪找寻意义。这是找到希望的最佳办法。你的理智脑和情绪脑互相理解互相安慰，达成一致，相辅相成。