第一个知识点，认识大脑（大脑由本能脑、情绪脑和理智脑组成。本能脑和情绪脑常用，但理智脑可以驱动使用本能脑和情绪脑。）。
第二个知识点，焦虑。如何解决焦虑的问题。（1.克制欲望，不要让自己同时做很多的事；2.面对现实，看清自己的能力水平；3.要事优先，想办法只做自己最重要的事；4.接受环境，在局限中做力所能及的事；5.直面核心，狠狠逼自己一把去突破；）。
第三个知识点，舒适区边缘（做舒适区以上困难区以下的拉伸区的事情）。
第四个知识点，触动读书法（不要硬啃难懂书籍，选择可以触动自己的部分内容阅读）。
第五个知识点，每日反思（记录每日触动自己的事情，日后复盘。先描述经过、再分析原因、最后提出改进措施）。
时间4.1-4.10读完《认知的觉醒》《活着》《父母的语言》《被讨厌的勇气》。 只有《认知的觉醒》写了读书笔记，其...
100/365《认知觉醒》读书笔记 自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手。 元认知能力就是觉察力和自控力的组合...
一气呵成地读完了《文案觉醒》，与作者进行了一场愉悦的新媒体对话，佩服作者对新媒体的高度认知，格局之宏大非一般人士企...
这是我最近最爱读的一本书，每个章节都看了很多遍，细细品读加上实操，受益匪浅。 很多人把行动力不足的原因归结为环境干...
前两天终于读完了《认知觉醒》，感受很深于是我又重新开始读这本书，并且要做好笔记和记录思维导图等。 之所以觉得这本书...
最有感触的一点： 我们成长的规律是在舒适圈边缘成长。 比如阅读，不要太在意形式上的内容，好像一定要每本书做思维导图...
写这篇读书笔记是缘于《认知觉醒》这本书中作者介绍了费曼学习法，就是用自己的语言把所学到的知识讲出来，而且要讲得简单...
这本书我读了十个小时以上。 很喜欢这本书。 书中对脑科学的研究成果，值得一读再读。 我想详细写这本书的读书笔记，竟...
如何深度学习 深度学习有以下3个步骤： （1）获取高质量的知识； （2）深度缝接新知识； （3）输出成果去教授。 ...
书名：《认知觉醒：开启自我改变的原动力》 作者：周岭 共有17个想法 自序 开启自我改变的原动力 形容恰当形象 >...
本文标题：《认知觉醒》读书笔记
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