觉察

前两天，有朋友在整理我们每个人可以讲什么课，然后推广到社区里，也算是一种推广。A朋友主动让我和Y朋友看看通过副型可以讲什么课，然后更新到表格。

我和Y朋友沟通了一下，群里回复了一下说可以有关于和谐家庭，提升幸福的主题。

A朋友表示认可，让我更新一下表格，当时我想都没有想，同意了，说明天天更新。结果因为事情多，忘记发到群里了。回到家后就催，当时没有说明时间节点，就说自己要忙什么，没有时间，要整理。虽然我没有接收她的一些情绪，但是今天仔细回想了一下，为什么不是我的事情，最后好像我做了，还做的不好，我是不是又在无脑的去做事情。我既然想去做了，也希望去做好，为什么别人会这要求那要求。

想到这里，以后我一定还是会出现这样的情况，但是我会是有觉知的状态了，可能会比之前更加理性一些的。记录下来，也是一种看见，看见自己的模式，看到自己调整的方向。