每天运动的微习惯

自从新年开始，我每天都在进行运动。运动量其实蛮小的，跟那些上来就跑二三十公里的人比起来，真的是没有可比性。不过，值得庆幸的是，我坚持下来了。每天都在坚持做运动，看了《囚徒健身》，然后根据上面的动作，开始了简单的俯卧撑。从最开始的二三十个，到现在每天做一百个。每天运动一下，感觉也是很舒服。

为什么要开始做微运动，因为真的是胖的看不下去了。之前工作压力大，饮食不规律，应酬多，缺乏运动，导致我的体重直线上升。我已经迈进了三十岁的门槛，这个年龄有些许尴尬，再加上二宝的出生，我的压力更大。为了能够更好地奋斗，所以我开始了每天的运动。以前也有运动的习惯，在健身房进行锻炼，也认识了很多小伙伴。后来，天气冷了，健身卡也快到期了，所以我也就不再去。现在没办法像以前那样，有大把的时间和金钱去健身房进行锻炼，所以我就在家里自己做运动。既能帮助看娃儿，还能每天坚持。总不能因为不去健身房，每天就不运动了吧？这个理由，也是有点说不过去啊。

现在每天主要是做俯卧撑，我自己又加入了开合跳，深蹲。跑步这一块，还没有正式去进行。因为体重在这里，刚开始肯定跑不起来，就算跑起来了对膝盖损伤也很大。所以，我这一次吸取了以往的教训，循循渐进，不在想一下子就去达到目标。这样的心态，反而更有利于我自己进行坚持。因为每天的运动量不是很大，所以抽空就能够完成。偶尔哪天忘记了，也要赶紧完成一部分。

你是一个胖纸啊，现在不是一个人在战斗，所以要好好努力，好好赚钱。就算你喜欢音乐，喜欢民谣，但你也不是宋冬野、留声玩具。所以，请在这之前，拥有一个健健康康的身体。

希望今年能够达到单手倒立，先立个flag，好好努力。