你被问题困住了

  真自由训练营的：自律｜重排痛苦和快乐的顺序，这堂课永澄老师很多话都戳中了我的内心，听着的时候内心就充满了喜悦和满足感，自己非常喜欢这种成长的幸福感。

    通过学习我有信心接下来让你自己变成一个自律的人，有信心通过自律去解决所有的成长问题的，自律是用来解决问题的如果没有遇到问题就没必要自律，那痛点就在问题上，每个人都是因为被问题困住无法成长，通过这次学习我对问题的看法和感觉已经不一样了，现在对问题的看待是：1.问题是成长的基石和契机2.今天掉过的坑就是明天的护城河。在面对问题的时候要高兴，这是一个令到自己成长的机会来了，而且先有了挫败感后才会有成就感（因为没有挑战的事情就像自己可以拿起水杯喝水那样容易的事情怎么会另到自己有成就感呢）现在的挫败感是为了成就感做准备的！

不做情绪的奴隶 3区

     这张图直撮我的内心，很多事情的问题和根源就在这个地方，当碰到问题的时候自己的看待和面对问题的一个过程！要让理性的自己不陷在问题和情绪之中，这种来来回回反反复复的情绪是最大的内耗，发现问题面对解决问题成长自己才是最大的幸福和满足感。

你被问题困住了

    我自己现在就正处在A--B这个阶段，这也是最关键重要的一个阶段，这个阶段通过自律让你拥有勇气，从A到B这个阶段里面我们确实会很痛苦，郁闷，焦虑，想放弃，很想逃避什么都不干，推卸责任，各种各样的想法都会出来，但是有了自律你就可以真正的站住脚，面对他解决他，让自己的成长到来，自律会给你带来巨大的勇气。

   那要自律有3大核心要素，这堂课掌握了第一推迟满足感，略等一下，不要让大象控制了你，让理性去战胜小我。

你被问题困住了

学了这么多我现在要去刻意训练自己变成一个自律的人，在以后的路让自己不断成长别的更好！

你被问题困住了

这张短期自律提升表是用来训练自律解决问题的，我要不断的改变成长直面问题，把问题克服了自己就成长了，相信自己在台上会变得越来越好，我一定要成为演讲高手。