功课一 2023.1.22 23.00
1.遇见情绪：
美好的祝福被冷漠对待，我还需要继续送祝福嘛？
2.观察情绪：
本身我是很纠结的，毕竟几个月没联系，突然一下子冷下来的关系。害怕被拒绝，被冷漠对待。
3.事情源头：
同学，资源共享到资源竞争，本身我只是个小透明，被推到c位。
原生家庭影响：被否定，被孤立，被小透明。从自卑到自信。
4.自我接纳：
我很好，我很优秀，我值得更好的。
5.分析事情：
主动送祝福本来就是一件美好的事情，不管别人怎么对待，那是别人的修为，不应该成为我是否送祝福的衡量标准。美好的事情就应该让她发生，对方如何回复不作为发生事情的参考就很好。
6.引导成长：
是否可以尝试重新定义一下人际关系，比如把关系简单的分为可以走进我的世界的不同区域：客厅、餐厅、卧室。
把我认为可以走进不同区域的人做好界定，不对他们抱有任何多余的期许，这样是否会好很多？
网友评论