192期原3组现2组蒋婉芸1.0践行总结

192期原3组现2组蒋婉芸1.0践行总结

2018年3月到6月，是时间管理192期1.0践行的90天。时间的脚印从来没如此清晰过，我的改变也是史无前例的巨大。这90天，我挑战说话，挑战拖延症，挑战自卑，挑战惰性，挑战虎头蛇尾。90天后，我找到了一个新的自己:阳光、自信、自律、自由。

1.0践行前，我最大的问题是严重的拖延症，执行力太弱，做什么事都无法持久。道理我都懂，但就是行动上做不到。

1.0践行后，我基本治愈拖延症，虽然仍然偶尔会发作，但发作程度和恢复速度已有很大改变。

（一）健康方面。

早睡早起习惯已基本养成，三个月中熬夜最晚不超过十二点，次数没超过五次。

每天万步平均全部达标，其中少数未达为特殊情况。

自学完太极拳并坚持每天练习，目前已能动作和呼吸结合，现在腰腿力量有很大提高，这个收获很令我振奋。

（二）学习

阅读:90天读书13本，读后感9篇，数量虽然不多，质量也不见得多高，但阅读已成为生活的一部分。坚持读书会打卡，并影响两位朋友坚持到今天。

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（三）简书

三个月写简书65篇，约8万字，其中最高阅读量907。数丝数量从3月14日的72个到6月3日的216个，共涨粉144个。个人写作体验从刚开始的逼着自己写，写不出来到现在的来不及写并享受写作。自己在写作技巧方面也有了一些收获，思想上更有许多进步。

应该说，1.0中我最大的收获是写作。虽然在易效能提倡的工具化上我似乎没多少心得，但我觉得自己学到了叶老师提倡的专注、专心，把一件事做到极致。

192期原3组现2组蒋婉芸1.0践行总结

所以，在2.0中，我的三个践行目标仍然是早睡早起、阅读、简书，希望可以把跑步拣起来，感谢同行伙伴们的互相鼓励，感谢教练们的热心支持，更感谢自己当初走出的那一步——走出来，走下去，原来我也可以拥有一片天！！！