100天未来企划书

企划人：芝子

企划时间：2018.10.1-2019.1.1

在2018的最后100天内完成自我改变的小目标。

现在的我：

1.英语学习沟通交流，还没能流利对话

2.手帐排版简单，视觉享受不大

3.自己在家健身，饮食没按健身餐形成系统配合。

100天目标

1.能与外国朋友流利对话，听说读写熟练，每周看一篇英语新闻。

2.手帐能有自己的风格，排版色彩丰富和每日一画。

3.多主动参加私教课，学习正确的发力和动作标准，饮食安排自己健身操，多吃蔬菜和水果，每周四天健身，每周两天跑步。

打怪升级

怪兽1：妈妈饭菜太好吃，我健身完会忍不住吃晚饭

打怪模式1：健身完自己吃水果，或者在健身前先吃粗粮和玉米。

怪兽2：手帐美化耗费时间，没有买手帐周边。

打怪模式2：公司同事发ins多多观察和模范，形成自己新的风格，自己也买周边美化。

怪兽3：工作时间繁忙，英语会没时间阅读。

打怪模式3：利用通勤时间阅读英语，一早起来学习英语。