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D113健身带来的风花雪月

D113健身带来的风花雪月

作者: Redchen | 来源:发表于2017-06-12 22:48 被阅读9次

最喜欢的健身器材是练侧腰的器材和练平衡的半塑球。左侧腰背部用劲才能保持住平衡,即便找到了那个点也会左右摇晃的厉害,但是在尝试的过程中一次比一次好。

[对身体的察觉]当我把右手放于右侧腋窝下方,掌根手指齐用劲,向右向前推,,左侧凸出的肋骨向后向右以相反的力旋转,整个背部会轻松。

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