健身所带来的变化

体重减轻近二十斤后，我今年暑假听到最多的词语就是“你不胖”。

原先到商场买衣服，习惯了挑选最大号。衣服穿上身后自己也未必满意，那一圈一圈的肉肉，让站在镜子面前的我好尴尬。

今年暑假闲来无事，养成了每天进健身房锻炼的习惯。随着体重的逐步减轻，我发现自己竟然喜欢上了运动，很喜欢挥汗如雨、汗流浃背的感觉。

衣服小了一码，到商场买衣服就有了更多挑选的余地，人也变得欣喜异常、自信满满。

在饮食方面，这段时间是相当的自律。走到大街上，看到迎面而来的行人，我会不自觉地瞅人家手提的袋子，然后条件反射式地在心里衡量人家购买的食物，想想哪些是高能高脂的，告诫自己以后坚决不能买。

为了保持体重，以前的好些东西我都不动了。一个标准的吃货，看着身旁一大堆美食，竟然做到了毫不所动，看来我的自律性比以前强了好多。

有嘴馋的时候吗？有。看着朋友们在朋友圈发的享受美食的图片，我也忍不住直流口水。但看了就看了，想想自己还是不能吃。暗暗劝解自己：“看看这肥油，吃进去要命，要流多少汗才能把它们排出体外啊！”

中午准备炒土豆丝的时候，发现油倒多了，我也会很自觉地把油重新倒到一个碗里，用油锅底把菜炒了炒，吃着也觉得蛮香的。看来，少油少盐的饮食方式自己也能适应。

减肥只吃蔬菜可不行，肉类也是必不可少的。怎么办？去买鸡脯肉、牛肉和鱼虾，现在猪肉是坚决不能再摆上餐桌了。

合理的饮食方式，换来了满满的惊喜。精气神儿的提升遏制了我狂饮暴食的欲望，现在，我成了一个自律性较高的人。

连自己的身体都控制不了的人怎么能控制住自己的人生呢？

本来，健身的初衷是为了控制体重，没成想收获满满。开始的时候在跑步机上跑个两三分钟我就会气喘吁吁，感觉心脏要爆裂。现在，一口气跑个一、二十分钟都没有问题。在体力充足的情况下，我还有了一口气慢跑四十五分钟的记录，我自己都被自己的能力惊呆了。

开始锻炼的时候，下蹲和前屈是我的致命缺陷，现在情况大不一样了。我现在腿上有了足够的力气，一些动作都能顺利地完成。现在，我身体的平衡性也有所好转，经过反复地练习，瑜伽中的树式站姿我也练得挺不错了。

运动是一种很好的宣泄不良情绪的方式。在健身房扑腾了半天，回家做顿可口的饭菜，哪有那么多时间来考虑鸡零狗碎，快乐的人生才有意义。

碰到一个小年轻，工作之余把时间排得满满的，健身、美容，一样都不放过。这样的日子很充实，也不正是自己想过的吗？回家之后，自己赶紧把搁置一旁的面膜找了出来，美美地敷了一贴，享受这静谧而悠闲的暑假时光。

以前的时候，我一到暑假生活就全乱了套。人懒懒地躺在床上无所事事，再好的美食吃到嘴里也不觉得特别的有滋味。现在情况大不一样，除了不能吃和不敢吃的，只要能进肚的，我吃着都觉得挺香。我是一个标准的吃货，只是稍微改变了一下饮食方式而已。

“你不胖”是今年我听到的最多的让我受用的话。一个人说我还不信，后来慢慢人说多了，我也就相信了。

人的胃口似乎有些大，好了之后总希望自己变得更好一些。这大概就是我坚持健身、绝不放弃最大的动力了。

健身所带来的变化