《终极拖延症》金句摘抄

1.拖延不仅仅是简单的逃避行为，拖延的过程涉及认知层面、情绪层面以及行动层面。

2.拖延是一种成问题的习惯，它会把重要和有时限的事情，推到其他时间去做。。

3.“个人事务拖延”对人生的影响也最大，它阻碍你成为更好的自己。拖延对人生最大的影响，是拖延着不做自己。

4.终结拖延症，需要建立弹性和韧性，也就是锻炼出“情绪肌肉”，抵制那些阻碍高效率工作的冲动，忍耐不愉快的任务。

5.很多拖延都与犹豫不决有关，犹豫不决的原因是不能容忍不确定性，因而不想做出决策或者害怕做出决策。

6.决策拖延是指毫无必要地把那些需要及时做出的重要决定推迟到另一个时间和日期。