刻意练习，揭秘事半功倍的努力秘诀！

刻意练习，揭秘事半功倍的努力秘诀！

有没有人只想原地踏步，不愿意收获更优秀的自己？

我想肯定是有的，然而现实很残酷，一旦我们的表现水平达到了自我满意的状态，并且可以做到十分娴熟，如果不加以刻意练习，这些我们已经掌握的技能水平甚至可能缓慢退化。

这个定义不是我下的，而是世界领域“刻意练习”法则的研创者安德斯.埃里克森教授以及著名的科学、技术和医学作家罗伯特.普尔博士通过大量研究数据不断论证得出的，翻译成大白话就是“生而为人，不进则退”，人生哪有什么永恒的安逸，丛林法则，优胜劣汰，人类现如今的成就不是天生就有的，而是骨子里、基因中喜欢挑战的成分逼迫人类自己变得不断优秀，不断更新迭代新的创意、新的技术、新的技能，不断突破新的领域以及解决新的问题。

刻意练习，揭秘事半功倍的努力秘诀！

想要变得优秀、卓越却找不到方法？还记得火极一时的“一万小时”定律吗？

伴随着“一万小时”定律的爆火，许多质疑的声音也层出不穷。

“一万小时定律真的有用吗？”

“一万小时是否真的引向成功？”

“一万小时定律？一场意淫的心理狂欢而已”

......

之所以受到如此多的质疑，是因为它对不同领域的差异性视而不见，对坚持一万小时练习的本质置之不理。而在《刻意练习》这本书里，埃里克森教授和普尔博士通过“长时工作记忆”、“隐性知识”、“认知适应”等概念的提出，系统阐述了“天才”是训练的产物，通过科学的、有目的的练习，我们每个人都有可能成为他人眼里的“天才”，当然前提是：走出自己的舒适区，通过科学的方法、有目的的练习。

刻意练习，揭秘事半功倍的努力秘诀！ 通往大师的路上离不开刻意练习

几年前曾短暂关注过咪蒙的公号，后来因为不适应持续性情绪煽动，于是安静取关。

虽然都说情绪不好的时候，希望能有人陪伴和吐槽，可是我们该明白，放眼人生的长度和生命的价值，最有益处的成长一定不是单纯地“陪吐槽”，而是高屋建瓴、告诉我们可行的方法以便下次改进，正所谓忠言逆耳利于行。

“授人以鱼不如授人以渔”，《刻意练习》中，作者不仅以严谨、细致的科学求索态度详细向我们解释了普通人与杰出人物的差距，更难能可贵的是告诉我们诸多切实可行的方法，让我们通过这本书不仅清楚地知道差距、差异的关键点是什么，更明白如何去做才能更加接近。

我们大多数普通人的心理状态经常是这样：不甘于平庸同时又觉得自己天资不足，想要提升，却又找不到清晰的方向，好不容易找准了方向，坚持一段时间后发现并没有想象中的收获，于是开始为自己做阿Q式的心理疏导，然后接受现状，不断地周期性重复这种过程。

读完这本书感觉能量指数五颗星，它并非一味煽动情绪，类似于成功学的热血、疯狂，它就像一位老者，在午后树下斑驳的日光中，诚恳且有远见的将自己毕生的智慧讲给我们听，交流的过程就是一种潜移默化的被赋能的过程。

更多的案例和智慧无法言尽，只能将幸运与感恩深藏心间并尝试践行。

这是一本值得反复阅读的践行圣经，是一本被果壳网创始人姬十三、樊登读书会创始人樊登老师、秋叶PPT创始人秋叶大叔等众多知识大咖强烈推荐的书。

（秋叶写作特训营学员）

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