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如何保持内心的安定

如何保持内心的安定

作者: 军范律政 | 来源:发表于2024-09-15 16:35 被阅读0次

今天看了一下轨迹,行程近一千公里,从南到北,从闷热到凉爽,气候的变化,对应着心情的变化。

严热的地方总归影响到心情,心情对应着情绪。一丝凉风吹过,总会让你在炎炎夏日里感受到一丝快乐,情绪一直在驾驭着我们的心情,有时候,我们甚至无法分清哪里是情绪,哪里是心情,它们的关系是如此的密切。也无需把它们分清,好心情,自然有好情绪;好的情绪,就是甜蜜的心情,所以,我们应该把注意力放在如何调控情绪上。

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马上就要开学了,大家都在忙着安排仅剩下不多的假日时光,也是收心时刻,这几天带孩子在外面玩,也没有空闲去看书,去静下来思考,写文章也成了抓紧时间完成的事情。

一天换一个城市,这样的节奏很快,也很疲惫,有时候,我是强迫自己坐下来冥想一下,算是恢复精力。

按理说,玩本质是就是有大量的闲时间,为什么觉得没有时间去思考,去静下来呢?

既然出来玩了,就是多看看不同地方的风俗人情,品尝一下不同味道的美食。

这次江南行,完全是不同的感受,比起十几年前,心境也不一样了。

没有了以前那种看到不同风光的新奇,也没了那种好奇感。

这是因为有了一些生活经历后,对世界运转也有了一些了解。

我和当地人聊了一下,马上就知道他们的生活状态了,当你了解了一个城市的大环境,感觉这里并不是那么闲适,心情也就不一样了。

就拿乌镇来说吧,互联网大会把这里的名声一下子搞了起来,我真正到了这里,并没有感受到什么不一样,和互联网也没有太大关系,也许只是在这里开会而已。

据说是马同志的奶妈是在这里,当然这只是听说,也算是我们人情社会的一个表现吧。

这里也在搞拆迁,大家印象中,拆迁是造富神话,但和一个出租车司机的当地人聊天,情况并非如此。

他们有的拿到拆迁款后,在老家盖了一个房子就用完了,而他们的地方被征出去后,交给了别人进行商业化运营,和他们已经没有什么关系了。

这让老百姓不太满意,大家也没什么办法,就只好想各种方法做生意了。

当地的年轻人也都到了周边好一些的城市就业,这大概是全国农村,或者小地方的情况吧。

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这让我想起前几天去德州时和一位出租车司机聊天的经历,他就特别的不平衡,可以说很多怨言在肚子里,也没有什么好心情好情绪。

这时候,谈幸福感就是扯远了。

所以,我们如果关注到自己的情绪,这已经是相当了不起了。

有时候,我也说,我们天天聊跑步,已经是一件奢侈的事情了,很多人不也是想象着等有钱有闲了,就各种运动锻炼吗?

其实,这和钱并没有太大关系。

如果你不去过多地关注收入,关注广告,关注和别人比较,就不会有太多的不平衡。

这需要自己沉静下来,有自己的一片天地,有自己的节奏,知道事情要怎么去做,任何时候都会按照自己的节奏来。

保持自己的节奏,有一些固定的习惯和规律,这在生活中是很重要的,因为它随时都可以把你的生活带进熟悉的境地。

今天我在江南水乡街头跑步,有一种很奇特的感受,好像不管在什么地方,我跑步的感受是一样的,环境不同,好像是一种穿越。

也像是游戏里不停地变换场景,主题,这些环境不同,但是游戏的基本内容差不多。

如果你只专注于跑步,不管在什么城市,都只是跑步,环境并不会给你带来太多的不同体验。

我喜欢不导航,就是感觉被按排,令人不爽,如果我在一个全新陌生环境里跑步,第一时间,我总会随机的跑,哪里风景好看去哪里,这就是完全享受。

在不同的地方跑,晨跑的感觉竟然并不多。

也许跑到最后,就是一种生活习惯使然。

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讨论再多的情绪管理,最后还是一个生活态度,如果大家能很好地安排自己的运动与生活,生活就是不错的节奏。

当你在不同地方跑步,感受到跑步的乐趣是一样的,好像你的世界就是这样运转的。

当我在外地也有一样的跑步感受时,就兴奋地记录了以上文字。

下一步,我的足迹将会更多范围,同时,跑步的快乐是永久的。

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