推荐《遇见未知的自己》

《遇见未知的自己》张德芬的书，翻开扉页，吸引了我。

亲爱的，外面没有别人，

所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

于是开始认真的读下去。

在身体和心理层面，先从你能够切实做到的一个好的小习惯开始。身体层面，比如说饮食或者是运动；心理层面，就是每天检视，在今天，是谁或是什么事情让你产生了负面情绪，然后向内探索原因。或者你也可以让自己在面对每天遇到的人、事、物中，学习“臣服”的功课。

破解之道有：

1．身体——联结

2．情绪——臣服

3．思想——检视

4．身份认同——觉察

心悦诚服地接纳“外面没有别人”这句话之后，我们要做的就是“个人责任制”，也就是说，发生在我们身上的事情，我们也许无法控制，但是我们永远可以掌握自己对外在人、事、物的回应方式。

大家也能理解，我们看待、回应外面人、事、物的方式，其实决定了我们的生活品质和命运

真正的快乐是找到自己喜欢做的事情，不看成果，光是过程就能够让我们雀跃，这才是人生应该追求的目标。

提示他们快乐幸福的真正途径是向内看，向内探索，取悦自己而不是取悦其他的人。